JohnMB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2013
- Berichten
- 1.402
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
Goed gevoel over die 230 squat aankomende week?
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.044
- Weergaven 220.177
- Volgers 83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Met in het achterhoofd houdende hoe makkelijk die 2x3x190 en 2x4x 180 gingen maandag wel ja. Nu even optimaal gebruik maken van alle paaseieren en ontbijtjes.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 dec 2012
- Berichten
- 1.963
- Waardering
- 1.368
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Wanneer gaan we rijst eten?
- Lid sinds
- 20 dec 2012
- Berichten
- 1.963
- Waardering
- 1.368
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Laat maar weten als je ooit eens Nijmegen aandoet
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Effe met @jack3d al z'n restjes rijst brengen dan.Laat maar weten als je ooit eens Nijmegen aandoet
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Brb zalmig fysiek update 133 kg
Geile zalmbeer
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Nou, zeker!
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Better take notesje ging toch cutten? Eerst woog je nog 128 en nu weer 133
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja die fox gym weegschaal klopt niet altijd helemaal echt.je ging toch cutten? Eerst woog je nog 128 en nu weer 133
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
laat mij weten als er in nijmegen rijst gegeten wordt
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ivm met reizen, teveel en te lekker gegeten, berg gedronken, sleht geslapen; slecht gezeten tijdens het diner van 4 uur en een ietwat zeurende buitenkant rechterquad beetje faal helaas. Maar ondanks deze omstandigheden wel lekker getraind.
Squats
5x70
5x120
3 x150
2x 180
1x 190
1x 210 (95% uitlopen ging lekker uit de hole komen ook. Maar eenmaal eruit was het een trilfestijn om omhoog te komen. Mentaal had ik niet gedacht tijdens de lift dat ik het niet zou halen. Maar de snelheid was ver te zoeken. De geplande 220 en 230 maar niet gedaan. Quads ook erg er doorheen. Door Vorige week blijf ik toch nog steeds een flink perspectief houden.)
1x190
Bench
2x4x100 wel snel en wat goede tips gehad van @Beowulf
Cable flys
8x4x
Back extensions met reet aanspannen voor een paar seconden bovenin.
8x4xbwplusstok
Squats
5x70
5x120
3 x150
2x 180
1x 190
1x 210 (95% uitlopen ging lekker uit de hole komen ook. Maar eenmaal eruit was het een trilfestijn om omhoog te komen. Mentaal had ik niet gedacht tijdens de lift dat ik het niet zou halen. Maar de snelheid was ver te zoeken. De geplande 220 en 230 maar niet gedaan. Quads ook erg er doorheen. Door Vorige week blijf ik toch nog steeds een flink perspectief houden.)
1x190
Bench
2x4x100 wel snel en wat goede tips gehad van @Beowulf
Cable flys
8x4x
Back extensions met reet aanspannen voor een paar seconden bovenin.
8x4xbwplusstok
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Gaat lekker @lloydatoni . Toch nice die 0,75 keer bodyweight benches en 1,5x bodyweight squats. <3
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Woensdag bw Bench poging
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Fles wijn en Toetje met een paar liter ameretto erdoor was te lekkerWaarom ga je dan ook zuipen de avond voor een 1rm test?
Soortgelijke topics
- Gesloten
