NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[lloydatoni]

bench boner crew checking in!

Klik om te verkleinen...

Beviel t ook?

Klik om te verkleinen...

Zeker weten!

 

[Starx6673]

Bench met riem en pyramide setjes? Als een ware brah!

 

[lloydatoni]

heey lekkerheidjes,

squat beetje rip
5x100
5x120
5/3/7/4/8/2/7x145kg
https://www.instagram.com/p/BD87HSzkpGv/?taken-by=lloydatoni
film enzo

bench
2x5x100

beetje back extensions met bovenin reet aanspannen met stok
8x4xbezemsteelstok

lekker met @Spanning Tree getraind en romantisch een stadswandeling gemaakt en gedineerd bij de wok met een oubliehoorntje met nootjes als toetjes boys.

 

[meaantje]

form gaat steeds beter met squats. THick solid tight gr Jan

 

[lloydatoni]

form gaat steeds beter met squats. THick solid tight gr Jan

Klik om te verkleinen...

Heel verhaal op insta getypt dat ik nu nu even dat bracen even beter onder de knie probeer te krijgen en oefenen enzo. Normaal gesproken een enorme Whip als ik voor mijn gevoel toen behoorlijk aan het bracen was.

 

[Spanning Tree]

Squats soepel, goeie cardio

 

[lloydatoni]

Deadlift paused op knie voor 2 seconden.
Super veel irritante mensen die gingen curlen op de deadlift spots. Rolde nog een curlstang onder mijn bar tijdens het deadliften. Dus lichtelijk Rip.

3x120/150/170
2x5x180

Bench met 20 kg aan chains erop
4x60
4x75
4x4 x90

Beetje goeiemorgens gedaan

 

[lloydatoni]

Deadlift paused op knie voor 2 seconden.
Super veel irritante mensen die gingen curlen op de deadlift spots. Rolde nog een curlstang onder mijn bar tijdens het deadliften. Dus lichtelijk Rip.

3x120/150/170
2x5x180

Bench met 20 kg aan chains erop
4x60
4x75
4x4 x90

Beetje goeiemorgens gedaan

 

[Jacked and Jan]

Wat ga jij deadliften op mijn curlspot

 

[lloydatoni]

Wat ga jij deadliften op mijn curlspot

Klik om te verkleinen...

Snap het wel met die belichting daar ja.

 

[broken bat]

Ja dat krijg je als ze bij fox gym het curl platform hebben vervangen door een ipf approved PL rack

 

[lloydatoni]

Hoi

Bench met 2 board
3x2x 105
2x3x 120

Squats
Beetje lang wachten omdat superdruk enzo
5x 120
4x160
3x2x180
2x3x 190
3x2x 180

Bench decline
4x4 x95

Chest gepompt
8x5

Random ab oefeningen enzo

 

[KapiteinKoolvis]

Haha jep! Ik train bij het uni sportcentrum.

Klik om te verkleinen...

haha wat een kut sportschool is dat. Word je toevallig ook lid van nskv profectus?

 

[Walnut]

haha wat een kut sportschool is dat. Word je toevallig ook lid van nskv profectus?

Klik om te verkleinen...

Beter dan de Basic Fit in de stad in ieder geval. Je moet gewoon niet in de spitsuren gaan, dan is het prima.
En nee, dat word ik niet. Ik heb geen PL aspiraties en het SSC voldoet voor mij.

 

[KapiteinKoolvis]

Beter dan de Basic Fit in de stad in ieder geval. Je moet gewoon niet in de spitsuren gaan, dan is het prima.
En nee, dat word ik niet. Ik heb geen PL aspiraties en het SSC voldoet voor mij.

Klik om te verkleinen...

Die basic fit is idd pauper. Als ik weer een kamertje heb ga ik bij nkv atlas trainen aangezien ik geen zin heb om om 8u s ochtends te moeten trainen omdat anders alles bezet is

 

[Jacked and Jan]

Hoi

Bench met 2 board
3x2x 105
2x3x 120

Bench decline
4x4 x95

Klik om te verkleinen...

7000 bench volume weer zie ik

lekker bezig big lloyda

 

[lloydatoni]

7000 bench volume weer zie ik

lekker bezig big lloyda

Klik om te verkleinen...

Wow jij kan wel echt goed rekenen

 

[lloydatoni]

https://www.instagram.com/p/BEEoddkkpFs/

Filmpje van de Squats van vandaag. Lekkere dikke reet clickbait enzo.

 

[Beowulf]

Ging weer lekker ez katka, vond die poor man's decline bench set up met foam rol wel bijzonder creatief btw

 

[lloydatoni]

Beste dames,

Deadlift met pauze op knie
3 x175
2x4x 190

Bench
3x2x 100
2x2x 105
3x2x 100

Deadlift vanaf dozen
3 x170
3x 190
3x 220
2x3x 230

Beetje goeiemorgens met 100 kg
En beetje Lat pulldown .