Road to the perfect body

[NdB]

Billstar week 6 dag 2

Squat:
5 x 42,5
5 x 57,5
5 x 75
5 x 75

Mp:
5 x 27,5
5 x 35
5 x 42,5
5 x 50 PR! Was eigenlijk pas voor week 9

DL:
5 x 57,5
5 x 75
5 x 90
5 x 105 PR!

Comment: Ging superlekker MP gaat echt focking hard vooruit, ben daar al in week 9.. Volgende keer maar 52,5 proberen.

 

[NdB]

momenteel 9 maanden verder

Billstar week 6 dag 2

Squat:
5 x 62,5
5 x 97,5
5 x 125
5 x 125

Mp:
5 x 47,5
5 x 55
5 x 62,5
5 x 70 PR!

DL:
5 x 87,5
5 x 105
5 x 120
5 x 160 PR!

weeg momenteel 91,3 kg