XXL Nutrition

Robke's trainingslog

Flinke squats en deads Rob!
 
Sterk zeg, zware rdl's ;)
 
LEKKER!!! hoe is het met de buxes? :D

p.s cage is er vrijdag ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.247
SCREWBEAST zei:
LEKKER!!! hoe is het met de buxes? :D

p.s cage is er vrijdag ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja nou, na een hoop graafwerk om de borduren te plaatsen heb ik dus nog een 300 tal buxusjes in de
grond mogen zetten. Ach ja, wat moet je anders doen op zaterdag met een ****ed up lower body van
het trainen :D

Cage warming party this friday!? :D

seppe1812 zei:
Ha ha ken het , goede spierpijn in je hams voel je :D
Na de deload, een andere template?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nah, template is gewoon goed. Werkt perfect. Misschien nog wat powercleans of GM ipv RDL maar
de set up zo, werkt gewoon goed
 
Power cleans voor squat gaat ook toppie.
 
Robke78 zei:
En dan geen deads meer ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zeker wel
Op aanraden van Jim:

Powerclean 531
Squat 531
Rdl/sldl/gm 5 x 10
Abs 5 x 10

Je squat heeft er niks onder te lijden, gaat zelfs lekkerder erna.
Plus de ongekende spierpijn in je traps van de power cleans.

Kan je het echt aanraden, you will love it ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.252
SCREWBEAST zei:
Ik wissel ze altijd om en om ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mmm ...

seppe1812 zei:
Zeker wel
Op aanraden van Jim:

Powerclean 531
Squat 531
Rdl/sldl/gm 5 x 10
Abs 5 x 10

Je squat heeft er niks onder te lijden, gaat zelfs lekkerder erna.
Plus de ongekende spierpijn in je traps van de power cleans.

Kan je het echt aanraden, you will love it ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat ziet er wel goed uit eigenlijk :) 531 setjes dan nog steeds met repouts?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.255
seppe1812 zei:
Kan, maar hoeft niet.
Gewoon op gevoel doen.

Weet niet hoe het voelt om 160 kilo te squatten..:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

160kg squatten voelt eigenlijk hetzelfde als 100kg een paar jaar geleden :p

SCREWBEAST zei:
Volgens mij word het dan toch echt TE (zeker met jou wgewichten op 70%)

Zelf zou ik het doen met wisselen, ene keer DL andere keer PC.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja, maar die 70% is telkens maar 3 weken. Na deze week ga ik weer naar 50%

Ik ga het eens testen in ieder geval :)
 
Not bad :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven