hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.358
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Alleen jammer dat ik zo lang beperkt ben gebleven door mijn 30mm materiaal. Anders zat mijn deadlift
ook vast al wat hoger.
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee, hoor. Ik noem jou geen aap.
Als ik squat doe kijken mensen naar mijn schoenen, raar... maja ik heb ook grote tenen gagaint met squats.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee, hoor. Ik noem jou geen aap.
Als ik squat doe kijken mensen naar mijn schoenen, raar... maja ik heb ook grote tenen gagaint met squats.
Haha ... everything grows with squats ... except your penis
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Haha ... everything grows with squats ... except your penis
Jah, man
Ik heb het volgende geprobeerd..
Mijn squat zit ongeveer op 3x5x116 kg
Nu doe ik squats op 3x8x90kg + een 14 kg DB aan mijn penor. Schijnt te helpen zeggen ze.
Het is wel lastig nu ik in de CUT fase zit
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jah, man
Ik heb het volgende geprobeerd..
Mijn squat zit ongeveer op 3x5x116 kg
Nu doe ik squats op 3x8x90kg + een 14 kg DB aan mijn penor. Schijnt te helpen zeggen ze.
Het is wel lastig nu ik in de CUT fase zit
Leuke variant op belt squats dus
Doet me een beetje denken aan de kerels die ooit een een boeing oid voortrokken met hun piem0l
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Leuke variant op belt squats dus
Doet me een beetje denken aan de kerels die ooit een een boeing oid voortrokken met hun piem0l
Oh? Nooit gezien
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bah...geen trainingen...maar gepraat over derde beens
woensdag rustdag
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het is donderdag rob
ik post mijn training altijd een dag later
's avonds ben ik zelden online Leuk he, Pinksteren
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2000kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 14°
Pre w/o Supp: Animal Pak
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), XXL Xtreme Test
Not so legal supps: 75mcg clen, 20mg Nolva
Trainingstijd: 50min (start @ 18u30)
Polardata: 121avg - 176max - 462kcal - 110.9kg
Comments: easy peasy training
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2000kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 14°
Pre w/o Supp: Animal Pak
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), XXL Xtreme Test
Not so legal supps: 75mcg clen, 20mg Nolva
Trainingstijd: 50min (start @ 18u30)
Polardata: 121avg - 176max - 462kcal - 110.9kg
Comments: easy peasy training
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen idee man. Ben er al 2 jaar ofzo mee bezig. Pas sinds eind vorig jaar ofzo gewisseld naar ub/lb echter.
Dus ja, ub/lb vermoed ik een cycle of 8.
Thanks
Cutten gaat lekker man. Gisteren al onder de 111 gedoken 's avonds. Dus ja, er is al dik 7kg weg.
Door nu meer carbs te eten voel ik me pakken beter. Meer energie enzo. Trainen gaat ook makkelijker.
Nog niet te vroeg victorie kraaien natuurlijk want het zijn pas de eerste weken
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Soortgelijke topics
