- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.253
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
haha
geen bier?
Bier? Haha, dat is enkel in het weekend nog een paar
En eigenlijk drink ik meer wijn tegenwoordig.Dat remt de afbraak van testosterone
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die cleans bevallen je echt goed mooi om te lezen man..
100 kilo clean als doel ...nice
Dat zou inderdaad mooi zijn ja
---------- Post toegevoegd 11 June 2013 om 07:37 ----------
Health: 50%
Mentality: 5/10
Energy: 3/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: -2000kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 24°
Pre w/o Supp: Animal Pak
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), XXL Xtreme Test, Animal Cuts
Not so legal supps: 2x 15mg Eph, 20mg Nolva
Trainingstijd: 43min (start @ 18u30)
Polardata: 131avg - 203max - 440kcal - 109.7kg
Comments: tja... gezien de omstandigheden niet slecht
HealthComments: sinds zondag middag ben ik al vrij slecht. Moet haast elke maaltijd force feeden.
Ook heel de tijd afwisselend koud en warm. Spetterpoep en dan weer geconstipeerd... koppijn en
elke spier in mijn lijf doet ook wel pijn. Afkick van de clen misschien? Ach ja, beetje bikkelen deze week dan maar.
CutComments: sinds lange tijd nog eens onder de 110 op maandag
Verschil met vorige week -1.1kg. Nice!
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Toch nog een mooie training ervan gemaakt, Rob!
@health: beterschap man, gauw beter worden. En spetterpoep is moeilijk te verwijderen op het porselien.
@cut: Lekker man -1.1 kg, keep it up! Naaaiz
Ja, ik kijk wel hoe ik me erdoor sla deze week. Sowieso de 5/3/1 setjes doen en de rest zie ik wel hoe het lukt.
Afgelopen zaterdag in Brussel geweest en daar mosselen gegeten. Volgens mij was er daarmee iets aan het handje.
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Awh, klote man. Heb ik ook weleens een keer gehad van mosselen, alleen in mijn geval hoefde ik er alleen al maar naar te kijken en ik voelde me niet lekker, haha. Ik zie dat je dan jezelf ook gwn aanpast in de training, ikzelf ben zo koppig genoeg om dan toch nog de volledige routine te doen, en ik ben daar ook weleens achter gekomen! Nu weet ik gewoon, naar je lichaam luisteren, en aanpassen indien nodig. Zoals nu ook met mijn schouder, het is moeilijk om mijn routine niet te doen. Ik kan alleen maar benen doen, sta ik daar in de sportschool... "zal ik toch gaan pressen/pushen?" Da is het moeilijk voor mij om de rug toe te keren, maja het is niet anders op moment en dat heb ik afgelopen maandag dus ook gedaan, nu de rest van de week nog.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha, tja, doe gewoon wat je kan zonder iets te forceren
Je kan beter wat rustiger aan doen endan nadien terug wat inhalen ipv je nu naar de pl**ris te trainen waardoor je eigenlijk je herstel alleen
maar langer doet worden.
He who walks away, lives to fight another day
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, een repje tekort. Maar het was toch al iets
Klinkt ergens een beetje als een voedsel vergiftiging?
Desondaks een flinke MP en de cut vordert ook gestaag!
Ja, dat was ik inderdaad dus ook aan het denken. Tja ... beetje uitzieken gewoon. Is wel rot gevoel wel
Thanks
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, begin me eigenlijk maar zwakker te vinden op MP. Vrees dat ik hem te hard verhoogd heb de laatste
tijd en nu op een plateau afsteven. Maarja, ik bekijk het nog even en desnoods zet ik het allemaal 5%
lager ofzo de volgende cycle en bouw ik weer terug op
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoogst irritant als je het zaakje proper hebt, je wilt de toiletdeur uit en het begint weer van voor af aan
Vandaag lijkt al wat beter te gaan. Heb nog niet echt honger, maar ook geen braakneigingen meer als
ik iets eet. Ook al iets weer.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik kan je toch geen complimenten blijven geven voor die MP
Moet je ook niet doen man. Ik heb geeneens mijn target van 3 reps gehaald
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Succes met je spetterpoep
Als dat straks maar goed komt tijdens het deadliften
Soortgelijke topics
