hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.507
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
In Rob zijn geval is het werkelijk een deathlift
De stank die daar vanaf komt is idd op dood te vallen!
Robocop89
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 nov 2008
- Berichten
- 1.347
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
germeys
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 okt 2012
- Berichten
- 681
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Yo Rob,
Lekkere training.
Met zo een temperatuur doe je gelijk cardio
Borstkankeris nooit een lachertje, men schoonzus heeft het ook voorgehad (amper 33 jaar ook).
Alle twee de borsten weg en een jaartje wachten voor de implantaten.
Zorg maar goed voor het vrouwtje!
edit: Zou toch is terug men eigen log moeten gaan bijhouden...
Lekkere training.
Met zo een temperatuur doe je gelijk cardio
Borstkankeris nooit een lachertje, men schoonzus heeft het ook voorgehad (amper 33 jaar ook).
Alle twee de borsten weg en een jaartje wachten voor de implantaten.
Zorg maar goed voor het vrouwtje!
edit: Zou toch is terug men eigen log moeten gaan bijhouden...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Komt allemaal goed
Ach ja, na de eerste keer weten we al wat te verwachten en uiteindelijk komt het toch weer allemaal
goed. Moet ook wel als je een zoontje hebt rondlopen. Dan is vertrekken geen optie
Thanks
In Rob zijn geval is het werkelijk een deathlift
De stank die daar vanaf komt is idd op dood te vallen!
true story 
Gaat het weer over Rob zijn lichaamsgeur...
Altijd hetzelfde hier
Misschien dat ik het gemist heb maar geloof niet dat je maandag hebt meegelopen he?
Nee man, door al het gedoe thuis heb ik gewoon de tijd niet meer gehad om te lopen. En ook de energie
niet. Heb al van eind januari niet meer gelopen
Ben zelfs van heel het weekend niet in Tessenderlo geraakt Yo Rob,
Lekkere training.
Met zo een temperatuur doe je gelijk cardio
Borstkankeris nooit een lachertje, men schoonzus heeft het ook voorgehad (amper 33 jaar ook).
Alle twee de borsten weg en een jaartje wachten voor de implantaten.
Zorg maar goed voor het vrouwtje!
edit: Zou toch is terug men eigen log moeten gaan bijhouden...
zo is datSucces voor je schoonzus !
Kragt88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2013
- Berichten
- 346
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks mate
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 27°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc)
Intra w/o Supps: Assualt (3/4sc); Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Not so legal supps: 50mcg T3 & 75mcg clen
Trainingstijd: 55min (start @ 18u30)
Polardata: 144avg - 221max - 671kcal - 106.9kg
Comments: tja, deze week is er geen eer te halen.
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 27°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc)
Intra w/o Supps: Assualt (3/4sc); Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Not so legal supps: 50mcg T3 & 75mcg clen
Trainingstijd: 55min (start @ 18u30)
Polardata: 144avg - 221max - 671kcal - 106.9kg
Comments: tja, deze week is er geen eer te halen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, het gaat niet slecht. Enkel door het ziek zijn en niet trainen vorige week gaat het qua kracht deze
week allemaal wat minder. Tja ... komt wel weer terug natuurlijk
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Cardio? Hahaha ... nee
Nog niet
Zolang ik zo gewicht blijf droppen komt er geen cardio. Staat mijn herstel alleen maar in de weg
Maar ik ga het wel doen, alleen nu nog niet 
Om je volledige rug te pakken
Ik wissel ook van handpositie tijdens elke variatie. Zo krijg je upperback, mid back en lower lats te pakken. Bekijk het een beetje zoals een pendlay, t-bar en yates row.
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed
Geen overdreven rush ofzo. Maar vooral de goede dosering qua creatine, beta alaline & bcaaheb ik hem eigenlijk voor
Anders zat ik weer met al die potjes apart te knoeien. Deze is gewoongoed en die raspberry lemonade is ook nog eens lekker fris om te drinken
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Voel je dat nog wel met al die illegale rotzooi die je erin knalt?
alles synergie mack ... all kinds of gainzzzz
Rob, vraagje. ik heb momenteel beta alaline van b&f en taurine van now foods, maar in die taurine zit geen schepje. Hoe kan ik die dan het best doseren?
is zo'n schepje dan wel 2500mg? Lijkt me onzin gezien je beta alaline met 3gr moet doseren. Maar inderdaad, het weeg wel evenveel
qua volume.
Die taurin van now foods zit expres geen schepje bij.
Dat is 1 dosering
Soortgelijke topics
