Fitness Seller

Robke's trainingslog

Ja dat had je al eens gezegd. Dus ik maak mijn pwo zo:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.642
de pot is mijn scoop
 
Zie ik nu verkeerd of is jouw programma een variatie op wendler?
 
Nou ik ben er ook weer bij....
Was iets te veel om allemaal door te spitten maar vanaf nu lees ik mee ;-)....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.648
Robke78 zei:
Goed :) Geen overdreven rush ofzo. Maar vooral de goede dosering qua creatine, beta alaline & bcaa
heb ik hem eigenlijk voor :o Anders zat ik weer met al die potjes apart te knoeien. Deze is gewoon
goed en die raspberry lemonade is ook nog eens lekker fris om te drinken
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Maar jij pakt dus bcaa voor t trainen?
 
Goed bezig mister! hier ook een BBB schema in de maak.... ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.653
Robke78 zei:
Screw is tevreden over een training? Why I never!

---------- Post toegevoegd 12 July 2013 om 11:26 ----------



light weights !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik benader elke training positief zodat ik daar mijn kracht uit kan halen ;) Niet tevreden zijn brengt frustratie met zich mee en dus een verkeerde focus tijdens een workout! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.655
Robke78 zei:
alstu:



http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_boring_but_big_3month_challenge
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...



Heeft veel weg van het mijne.
Maar blijkbaar zou ik bij de upper body workouts (MP/Bench dagen) armen mogen mee trainen.
De focus word hier enkel gelegd op de assistance oefeningen en hypertrofie. Ik denk dat ik hiermee toch even nog ga wachten :p

edit: Na het volledige stuk te hebben gelezen vind ik het wel een ongelooflijk interessant schema :p
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.658
SCREWBEAST zei:
Zeg als ik nu ook nog zelf een log bij moet gaan houden :D (wanneer moet ik dan nog trainen? ik houd al teveel logs bij )
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hahaha

germeys zei:
Heeft veel weg van het mijne.
Maar blijkbaar zou ik bij de upper body workouts (MP/Bench dagen) armen mogen mee trainen.
De focus word hier enkel gelegd op de assistance oefeningen en hypertrofie. Ik denk dat ik hiermee toch even nog ga wachten :p

edit: Na het volledige stuk te hebben gelezen vind ik het wel een ongelooflijk interessant schema :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:D nog even en je bent ook hooked
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.660
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven