- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.593
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het is dankzij het trainen dat die val van de trap niet erger is denk ik
Moest ik niet wat kussentjeshebben van het vet en spieren had dit wel heel anders kunnen aflopen
Kragt88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2013
- Berichten
- 346
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m82
Het is dankzij het trainen dat die val van de trap niet erger is denk ik
hebben van het vet en spieren had dit wel heel anders kunnen aflopen
Denk dat je daar helemaal gelijk in hebt!! Allemaal mini airbags van vet&spieren
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Denk dat je daar helemaal gelijk in hebt!! Allemaal mini airbags van vet&spieren
Hahaha ... keep those airbags pumped
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ah, werkt dat zo? Ik zal me straks eens van de trap gooien, ik zou er geen schrammetje aan over moeten houden
Vergeet cutten man, je weet maar nooit als je eens ergens vanaf donderd. Dan heb je die bumpers nodig
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed dat je terug bezig bent.
Als je eens een goeie vochtafdrijver zoekt: inenting tege gele koorts. Na een weekje zweet je je te pletter. Kan je s nachts je lakens verversen wegens doorzweet. Nadeel: koorts en overal spierpijn
Last van je lever kerel?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Owh, je had geen gele koorts? Gewoon preventief voor vakantie ofzo?
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zeker gezien mijn accident op de trap Idd, preventief voor vakantie. Maar de inenting was wat straf precies lol
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Health: 70%
Mentality: 7/10
Energy: 7/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: glas rosé
Temp in Gym: 23°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 58min (start @ 18u30)
Polardata: 144avg - 162max - 679kcal - 106.0kg
Comments: I ain't gonna lie to you guys, that ****ing hurts. Bizar. Door mijn ****ed up enkel en knie,
corrigeerde mijn lichaam met andere spieren. Kreeg overal krampen daardoor. Over het algemeen toch
tevreden dat ik dat nog eruit heb kunnen persen.
Mentality: 7/10
Energy: 7/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: glas rosé
Temp in Gym: 23°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 58min (start @ 18u30)
Polardata: 144avg - 162max - 679kcal - 106.0kg
Comments: I ain't gonna lie to you guys, that ****ing hurts. Bizar. Door mijn ****ed up enkel en knie,
corrigeerde mijn lichaam met andere spieren. Kreeg overal krampen daardoor. Over het algemeen toch
tevreden dat ik dat nog eruit heb kunnen persen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gedver Rob! Nog niet helemaal hersteld van de val dus!
Wel sterk en top dat je ondanks de pijn door blijft trainen..wel uitkijken hiermee natuurlijk, maar dat hoef ik jou vast niet te vertellen!
Nee man, denk dat dat ook nog wel eventjes gaat duren ook. Staat nog een flinke knobbel op mijn enkel
en dat ziet er best wel nog blauw/paars uit. Knie is ook wat dikker en staat ook goed blauw/groen. Ga
ik nog wel een weekje plezier van hebben denk ik.
Ja, als het niet gaat doe ik het lekker niet. Daarom dus ook geen calve raises. Dat lukte voor geen meter.
Gewoon doen wat ik kan doen. En als het ene niet gaat, doen we maar wat anders. Daarom dus vandaag
zere abs omdat ik anders nooit buik train
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Normaal volgende week 5/3/1 week. Maar ik denk dat ik hem ga semi deloaden.
Wendler setjes zonder rep out:
3 65,0%
3 75,0%
3 85,0%
en dan assistance 5x5 op 60%
En hopelijk ben ik na die week dan 100% en kan ik de huidige cycle nog eens proberen
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
