AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.901
Niet echt Mack, je zou het niet verwachten maar ik eet vrij "schoon". Ben ook nog wel een beetje ijdel hoor :p
 
Goede squat man maar gooi die powerclean eens wat harder omhoog;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.908
mack10 zei:
dit is toch standaard PL-er dieet? :trollface:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mijn bras partijen zijn alles behalve standaard :roflol:

sanca zei:
Zondag / woensdag / vrijdag zijn de vaste dagen, soms word er ook al eens op een dag tussendoor getraind

Door de week is het crossfitchick gehalte enorm groot
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mmm ... en jij bent er gewoon iedere zondag?

DG80 zei:
Niet echt Mack, je zou het niet verwachten maar ik eet vrij "schoon". Ben ook nog wel een beetje ijdel hoor :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha

wwe zei:
Goede squat man maar gooi die powerclean eens wat harder omhoog;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

I know :( I suck at PC...
 
Robke78 zei:
Nou...

Zaterdag uitstapje Wijnegem met zoon en vrouw
- aankomst : French coffee met slagroom, koekje en gratis borreltje advocaat
- brunch: gin tonic met uitgebreide tapas schotel
- lunch: Croque Madamme + Triple Karmeliet
- aprés lunch: Duvelke met portie salami
- avondeten thuis: friet met shaslick, kipvleugels, bitterbal
- tv snacks: fles wijn + chips

Zondag
Maat kwam langs
- 20cl wodka

Toen familiebezoek
- 2 Kasteelbier
- 2 Grimbergen
- MacDonalds met een jupiler
- tv snacks: Fles wijn met chips & kaas

En dan nog wat 'gezonde' voeding in de vorm van eitjes, proteine bars en shakes gehad

---------- Post toegevoegd 7 October 2013 om 09:04 ----------



Nope, al even niet meer. Gedropt tot 105. Verloor teveel kracht. Dus terug kcals geupped.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...



Haha, als ik dat allemaal binnenspeel, zit ik een week op de pot met krampen.....
Sterke junk :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.910
Jij doet die PC altijd op je squat dag he? Ik moet ook weer gaan PCen. Ik vind het altijd prettiger om dat voor de squat te doen, misschien dat eens proberen? Dan ben je explosiever EN heb je een goede warming up voor je squat setjes. :thumbup:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.913
DieNase zei:
Jij doet die PC altijd op je squat dag he? Ik moet ook weer gaan PCen. Ik vind het altijd prettiger om dat voor de squat te doen, misschien dat eens proberen? Dan ben je explosiever EN heb je een goede warming up voor je squat setjes. :thumbup:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, ik heb ook zal zitten denken om het voor mijn squats te doen. Maar vrees een beetje dat ik dan van
power ga moeten inbinden op mijn squats. Ben altijd wel redelijk verrot na PC'en :p

sanca zei:
99,5% van de zondagen wel, heel af en toe ga ik nog eens naar Brunssum
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mmm, ga ik binnenkort zeker nog eens op zondag binnenspringen :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.915
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.918
Ik merk nooit verschil met mijn Squats daarna. Is een ander soort verrot.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.920
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven