Robke's trainingslog

[Skatermarvin]

DAmn! Sterk presswerk Rob! Wel balen van die fail..maar wat wil je met zulke gewichten

 

[Natty87]

Pfff wat een gewichten! Nice hoor!

 

[Rambo1]

waarom zoveel leedvermaak

Klik om te verkleinen...

Mensen zijn gewoon jaloers op de gewichten waar jij mee traint

 

[Robke78]

DAmn! Sterk presswerk Rob! Wel balen van die fail..maar wat wil je met zulke gewichten

Klik om te verkleinen...

Een mens wilt altijd meer hé Vandaag maar eens squatten met de 185. Kijken of ik een rep pr kan pakken

Pfff wat een gewichten! Nice hoor!

Klik om te verkleinen...

Kom jij mij spotten volgende keer?

---------- Post toegevoegd 11 October 2013 om 11:54 ----------

Mensen zijn gewoon jaloers op de gewichten waar jij mee traint

Klik om te verkleinen...

of ze willen dikke mensen gewoon zien spartelen

 

[horn]

Een mens wilt altijd meer hé Vandaag maar eens squatten met de 185. Kijken of ik een rep pr kan pakken



Kom jij mij spotten volgende keer?

---------- Post toegevoegd 11 October 2013 om 11:54 ----------



of ze willen dikke mensen gewoon zien spartelen

Klik om te verkleinen...

Ik zou inderdaad even sterk willen worden als ons Robke hier.

Zeker geen leedvermaak lieve, kleine schattige Robbeke van me, kom hier dak u nen dikke geef.

Maar t zou toch een grappig filmke zijn

 

[Robke78]

Ik zou inderdaad even sterk willen worden als ons Robke hier.

Zeker geen leedvermaak lieve, kleine schattige Robbeke van me, kom hier dak u nen dikke geef.

Maar t zou toch een grappig filmke zijn

Klik om te verkleinen...

denk dat een fail bij squats nog grappiger zou zijn. Crawl of shame

 

[JOHN OVE]

145 rob - keihard man - maar wat bedoel je met dat het te verwachten was na de fail op de mp - staat er toch los van

 

[Robke78]

145 rob - keihard man - maar wat bedoel je met dat het te verwachten was na de fail op de mp - staat er toch los van

Klik om te verkleinen...

Nee hoor Om één of andere reden gaan die beide gelijk op of net niet. Idem eigenlijk met mijn deads
en squats. Als ik mijn deads haal, haal ik mijn squat later op de week 9/10 ook.

 

[justbart]

Ik vind 145 knap zat! Hehe

 

[Robke78]

Ik vind 145 knap zat! Hehe

Klik om te verkleinen...

Haha, thanks!

---------- Post toegevoegd 14 October 2013 om 07:41 ----------

Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: 37.5cl wijn
Temp in Gym: 13° (brrr)

Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)

Trainingstijd: 59min (start @ 18u30)
Bodyweight: 111.2kg

Comments: zat in mijn hoofd om een double of triple te doen met 185. Maar dacht **** it, het is singles week.
Niks te reppen, gewoon nieuw PR pakken. En dat lukte verrassend makkelijk. 195 zit er zeker ook nog in. Misschien
dat ik einde deze cycle de 200 ook wel durf te proberen.

Powercleanen ging ook lekker. Gestopt op 6 reps. Eten zat haast terug in mijn mond

 

[DieNase]

t*ring die Squat!

 

[Skatermarvin]

Ik begin bijna weer verbanden te leggen tussen kleine hoeveelheden alcohol en goede traininingen!

Ben benieuwd of je volgende cycle de 200kg weet te pakken! Zijn die squats ATG trouwens?

 

[Robke78]

t*ring die Squat!

Klik om te verkleinen...

Haha, het voelde eigenlijk vrij licht aan Zat geen greintje grind op

Ik begin bijna weer verbanden te leggen tussen kleine hoeveelheden alcohol en goede traininingen!

Ben benieuwd of je volgende cycle de 200kg weet te pakken! Zijn die squats ATG trouwens?

Klik om te verkleinen...

Zou best wel eens kunnen Dit weekend aan de gin gezeten dus vanavond weer epic PR's

Nah, ATG niet. Zit wel beneden parallel en zo diep ik kan. Maar flexibel genoeg om echt ATG te gaan ben ik niet

 

[Sandorrr]

Shit misschien moet ik toch ook maar aan de gin
Sterk werk!

 

[Robke78]

Shit misschien moet ik toch ook maar aan de gin
Sterk werk!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

http://www.youtube.com/watch?v=l1EaF50O-C8

 

[Rambo1]

Echt een klassieker
Vanmiddag maar eens een whiskey achterover tikken als pw, kijken of het bij gewone stervelingen ook werkt

Sterkte training weer !

 

[Robke78]

Echt een klassieker
Vanmiddag maar eens een whiskey achterover tikken als pw, kijken of het bij gewone stervelingen ook werkt

Sterkte training weer !

Klik om te verkleinen...

ik ben niet verantwoordelijk voor eventuele ongevallen

En thanks

 

[Rambo1]

ik ben niet verantwoordelijk voor eventuele ongevallen

En thanks

Klik om te verkleinen...

Haha komt goed, zoveel kan er niet misgaan toch.....

 

[Robke78]

Haha komt goed, zoveel kan er niet misgaan toch.....

Klik om te verkleinen...

Zolang je in het powerrack blijft niet nee

 

[mack10]

Lekkere squat man