- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.641
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Nee hoorOm één of andere reden gaan die beide gelijk op of net niet. Idem eigenlijk met mijn deads
en squats. Als ik mijn deads haal, haal ik mijn squat later op de week 9/10 ook.
Righty than - nooit zo bekeken eigenlijk
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, ik heb er een goed gevoel bij. Dit keer niet vergeten camera mee te nemen dan
Thanks!
---------- Post toegevoegd 15 October 2013 om 07:31 ----------
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: 20cl wodka
Temp in Gym: 13° (brrr)
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 56min (start @ 18u30)
Bodyweight: 111.7kg
Comments: ging wel lekker. 1 repje minder wel op mijn rep out tov vorige cycle. Maar de dropset was
dan wel weer beter. Volgende week op 70% INCL BP. Gaat hard werken worden.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sterke training weer Rob! Je had meer wodka moeten nemen..ik weet zeker dat dat repje dan gewoon gelukt was
Zijn maar flesjes van 20CL
Body weight is trouwens de laatste 2 weken met een kilo gezakt... en ik doe er niet eens iets voor
What is this sorcery?
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben ook een tijd gewoon van het ene tegen het andere plateau gebotst. Gewoon volhouden.
Techniek analyseren en proberen te verbeteren. Het zijn vaak de kleine dingen. Zoals een paar stappen
achteruit zetten als je hem unracked. Nu zet ik mijn afleggers wat lager, unrack en blijf gewoon staan.
Kost je minder aan energie
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zonder drive inderdaad. Nah, voeten niet tegen mekaar. Ongeveer op tepelbreedte zeg maar.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dus geen mp
Nee ik ouwehoer, echt sterk hoor.
Dan is je 1rm 100+??
My god....
Haha, nee, eigenlijk niet
Eigenlijk meer een overhead front pressYups. 102.5 heb ik geen probleem meer mee. 105 heb ik al eens gelocked. Failde helaas vorig week wel
107.5 ook geprobeerd maar weet niet of dat een full lock was. Epic strain was dat en plots zakte de
barbell terug. Dus ik tel hem niet mee
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah, niet tijdens main lift. Enkel de assistance.
- Lid sinds
- 22 aug 2008
- Berichten
- 2.833
- Waardering
- 546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Dit vraagt om een foto!Weten wij veel hoe groot je tepels zijn.....
Soortgelijke topics
