Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.576
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO; GlycoMaize
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Extreme GH
Trainingstijd: 78min (start @ 13u30)
Bodyweight: 115 ongeveer
Comments: die deads gingen lekker. Zo lekker dat ik dacht, gewoon nog 5% erbij. Maar dat was dus een beetje
te optimistisch
Ach ja, toch een PR gepakt
---------- Toegevoegd om 12:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:58 ----------
---------- Toegevoegd om 13:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:58 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO; GlycoMaize
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Extreme GH
Trainingstijd: 74min (start @ 10u30)
Bodyweight: 115 ongeveer
Comments: kreeg de barbell niet unracked bij die 155. Na de 3de poging dan toch, maar toen lag ik compleet
uit positie en had al veel energie verspild. Ach ja, next time
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Extreme GH
Trainingstijd: 78min (start @ 13u30)
Bodyweight: 115 ongeveer
Comments: die deads gingen lekker. Zo lekker dat ik dacht, gewoon nog 5% erbij. Maar dat was dus een beetje
te optimistisch
Ach ja, toch een PR gepakt---------- Toegevoegd om 12:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:58 ----------
Goed nieuws zeg
---------- Toegevoegd om 13:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:58 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO; GlycoMaize
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Extreme GH
Trainingstijd: 74min (start @ 10u30)
Bodyweight: 115 ongeveer
Comments: kreeg de barbell niet unracked bij die 155. Na de 3de poging dan toch, maar toen lag ik compleet
uit positie en had al veel energie verspild. Ach ja, next time
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed nieuws kerel
Sick Rob! Wat een PR's
Congratz me je PR
Jammer van die 155 BP. Next time
Thanks guys
Op dit moment ligt dus enkel nog de 250kg dead wat ik wilde halen. De rest is allemaal gehaald
Tijd voornieuwe doelen dus
bw x 1 op MP = 115
bw x 1.5 op bench = 172.5kg
bw x 2 op squat = 230kg
En dan tot slot blijft die 250kg dead nog even staan
Hier ben ik dus wel even zoet mee
Op voorwaarde dat ik dus wel 115 blijf wegen 
---------- Toegevoegd om 12:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:39 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO; GlycoMaize
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Extreme GH
Trainingstijd: 58min (start @ 10u30)
Bodyweight: 115 ongeveer
Comments: like a walk in the park
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Singles till fail en dan stoppen bij 190, stelt me teleur
Nicee man.
Tja, 3 a 5 singles is genoeg volgens het schema. Had weer voor de 200 ofzo kunnen gaan maar dan ging
mijn techniek weer naar de haaien denk ik. Gewoon langzaam aan opbouwen. Tijd genoeg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Tja, 3 a 5 singles is genoeg volgens het schema. Had weer voor de 200 ofzo kunnen gaan maar dan ging
mijn techniek weer naar de haaien denk ik. Gewoon langzaam aan opbouwen. Tijd genoeg
Verstandig.
Trouwens mooit ambitie gehad voor een powerliftwedstrijd?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooie doelen!
goeie squat! Wat is je pr? Of was dat een pr?
Haha ...
Enkele weken geleden hier nog een filmpje gezet van een 200kg PR SQ
Dus heb nog wel wat over Powerliften? Tja, misschien een RAW wedstrijd dan. Al die suits, wraps enzo zie ik niet zitten. En ook is
mijn gewicht te hoog voor een fatsoenlijke WILKS score te halen
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 22 aug 2008
- Berichten
- 2.833
- Waardering
- 546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks. Gaat idd lekker
Raar maar waar is het altijd het ene of het andere lijkt het wel. Ofwel gaatmijn lb lekker ofwel mijn ub. Nooit beide gelijk
Tja, eigenlijk is het nog nooit bij me opgekomen om wedstrijden te doen
Haha, ja nou, ben zelf benieuwd
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO; GlycoMaize
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Extreme GH
Trainingstijd: 58min (start @ 10u30)
Bodyweight: 115 ongeveer
Comments: snip verkouden en hoofd vol snot... maar toch nice getraind
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Extreme GH
Trainingstijd: 58min (start @ 10u30)
Bodyweight: 115 ongeveer
Comments: snip verkouden en hoofd vol snot... maar toch nice getraind
Soortgelijke topics
