Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.571
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yeah buddy !
---------- Toegevoegd om 15:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:14 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO; GlycoMaize
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Extreme GH
Trainingstijd: 58min (start @ 14u30)
Bodyweight: 115 ongeveer
Comments: verkouden, pijnlijke core ... heb me helemaal door de training moeten heen slepen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bwah, volgende week nog door duwen en dan zit ik een paar dagen in Praag. Heb ik mijn rust
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha, tja, in de winter is alles toch goed bedekt
Met de vrouw de Kerstmarkt en bezienswaardigheden wat afschuimen. Lees glühwein met bratwurst en oude
gebouwen voorbij lopen
beterschap
zou sneller gaan als jij me kwam verzorgen
---------- Toegevoegd om 12:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:39 ----------
Bloedwerk is binnen.
Cholesterol is hoog, maar de 'goede' ook dus compenseert. En mijn kreatinine is te hoog. As always. Side effect van
trainen dus. De rest is helemaal tip top. Maandag kan ik om de papieren gaan met de details.
---------- Toegevoegd om 14:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:40 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO; GlycoMaize
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Extreme GH
Trainingstijd: 56min (start @ 14u30)
Bodyweight: 115 ongeveer
Comments: verkoudheid begint op te klaren, core doet nog wat moeilijk maar toch lekker gesquat.
Juist bij die powercleans blijf ik steeds maar mijn eten terug in mijn keel krijgen. Niet leuk.
EDIT: GM gewichten aangepast wegens barbell er vergeten bij te tellen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Niet met de knieën gelocked als je dat bedoeld. Beetje een RDL beweging zeg maar. Met gestrekte benen
voel ik mijn glutes en lower back meer werken dan mijn hams
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pijnlijk? Niet pijnlijker dan een squat ofzo hoor
Nou nou, zoveel scheelt het niet hoor. Zeker niet als je dan nog eens bedenkt dat je een pak minder weegt
als mij
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar ik ben wel wat aan het snoepen he
Potver hé ! Ik moet ook nog eens aan de bak
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
nog altijd geen injects?
Thanks
Doet me eraan denken dat ik nog langs moet gaan voor mijn papieren
---------- Toegevoegd om 14:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:19 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO; GlycoMaize
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Extreme GH
Trainingstijd: 61min (start @ 10u30)
Bodyweight: 115 ongeveer
Comments: zo, dat liep weer lekker
Laatste weekje en dan op naar Praag
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Soortgelijke topics
