- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.533
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice deads
Thanks
Wist niet goed wat te verwachten. Zijn wel nog 2 reps minder dan vorige cycle, maarja, er hangt ook 3kg
meer aan de barbell en komt net uit een mindere periode
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
lekkere deadlifts
sterke warm up
Zijn maar low reps natuurlijk
Maar wel haast alles achter mekaar
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
blackeyed
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 165
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kijk aan! Lekkere deads weer Rob!
Thanks
Een training om tevreden over te zijn Rob.
Ja, het voelde al beter aan
Heerlijk hè, die squaten na deadlifts.
Nou, soms wel
terug in na jaartje afwezigheid...
maareeuuh
lees ik nu juist dat jij met 110 kg een kcal inname van 1200 hebt
(ik ben 1.72 en 77 kg en heb de indruk dat ik met mijn 1900 kcal (cut) al miezerig weinig kcal tot me neem...)
Haha, ja, soms wel
Afgelopen 2 weken toch Nou zit ik op een 1500 tal schat ik ---------- Toegevoegd om 13:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:05 ----------
Zo, de kogel is door de kerk
Net bestelling bij Fitness Seller gedaan:
- ATX Ram Bar
- Fractional plates
- ATX pro collars
Kerst valt vroeg dit jaar
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice, post zeker een review (ram bar)
Lock jaw achtige collars zou ik zelf ook nog wel willen eigenlijk
Will do
En tja, die veersluitingen zijn wel goed voor benchen of MP's maar voor deads of T-bars heb ik toch liever iets
wat echt vast zit.
Want ik ben het waard [zwiert zijn weelderige haren achterover]
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
noenkel
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 86
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
da bende gij zekers
Euhm nee
Mooie speeltjes besteld beast!
Yeah buddy
- Powertec Powerrack met latoptie
- Barbarian Warrior bench
- ATX Ram Bar, SSB bar, 200cm bar, EZ bar
- Barbarian line plates
- Fractional plates
- 30mm DB halters (3 lengtes)
- zooi 30mm plates
- zooi handles voor op de pulley
- paar matten om te deadliften
- en nog wat dingen die ik nu vergeet
---------- Toegevoegd om 08:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:17 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Bullet Proof
Not so legal supps: eca stackje: 64mg eph, 500mg caf, 1 cardio a
Trainingstijd: 55min
Bodyweight: 109
Comments: benchen lukt dus ook al niet meer blijkbaar
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Bullet Proof
Not so legal supps: eca stackje: 64mg eph, 500mg caf, 1 cardio a
Trainingstijd: 57min
Bodyweight: 108
Comments: wat een geklooi weer
Eerste training met die ATX Ram Bar. Eerst indruk is nice. Zit wat meer spin op dan ik gewend ben maar eens
dat ding op je traps ligt, beweegt het geen milimeter meer. ATX collars is tot nu toe geen lachertje om op de
barbell te spannen Moet er nog een handigheid in krijgen
---------- Toegevoegd om 08:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:23 ----------
Zal de camera nog eens meenemen
Tja, ik weet niet wat er mis is. Ben gewoon een hoop kracht kwijt plots. Is het nu omdat ik een 7 a 8kg
lichter sta? Geen idee
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Bullet Proof
Not so legal supps: eca stackje: 64mg eph, 500mg caf, 1 cardio a
Trainingstijd: 57min
Bodyweight: 108
Comments: wat een geklooi weer
Eerste training met die ATX Ram Bar. Eerst indruk is nice. Zit wat meer spin op dan ik gewend ben maar eens
dat ding op je traps ligt, beweegt het geen milimeter meer. ATX collars is tot nu toe geen lachertje om op de
barbell te spannen
Moet er nog een handigheid in krijgen ---------- Toegevoegd om 08:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:23 ----------
Leuk speelgoed
Foto als alles binnen is?
Jammer van die bench. Ben je verder alweer beetje het mannetje?
Zal de camera nog eens meenemen
Tja, ik weet niet wat er mis is. Ben gewoon een hoop kracht kwijt plots. Is het nu omdat ik een 7 a 8kg
lichter sta? Geen idee
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Zal de camera nog eens meenemen
Tja, ik weet niet wat er mis is. Ben gewoon een hoop kracht kwijt plots. Is het nu omdat ik een 7 a 8kg
lichter sta? Geen idee
Dat zou natuurlijk goed kunnen, eten gaat wel weer goed?
Soortgelijke topics
