kvs
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2014
- Berichten
- 257
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 10%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.484.957
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Netjes man.
Geen klachten hier
welcome
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Die ingrediënten enzo had ik inderdaad ook al gevonden, maar wat is nu precies het voordeel van het binnen krijgen van die stofjes tijdens je training? Kan het niet ook voor/ na je training met o.a voeding enzo?I did have some sand in my vagina. Thanks for asking
Betaine, BCAA's en het serotonine verhaal, en er zitten nog een hoop leuke stofjes in. En daarbij is het lekker ook nog eens
Tommy1991
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2014
- Berichten
- 51
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
BCAA's tijdens het trainen zorgt voor uitgestelde vermoeidheid. Idem met taurine en betaine. Daarbij komt
erbij dat door de leucine erin, je eiwitsynthese sneller terug op gang komt na het trainen.
Kan het met voeding? Tja, uiteindelijk wel. Maar ik ben sowieso al vrij beperkt in kcals. Dus ja, dit is een
goede oplossing dan. En lekkerder als water
welcome
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat klinkt al een stuk beter
Wellicht interessant om voor mezelf ook eens uit te proberen bij m`n volgende bestelling bij Body & Fit.Mérk je nou ook echt dat de vermoeidheid uitgesteld wordt? Ben gewoon een beetje sceptisch wat dat soort spul betreft, dus wil wat meer weten over het product voordat ik er daadwerkelijk geld aan ga uitgeven
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat klinkt al een stuk beter
Mérk je nou ook echt dat de vermoeidheid uitgesteld wordt? Ben gewoon een beetje sceptisch wat dat soort spul betreft, dus wil wat meer weten over het product voordat ik er daadwerkelijk geld aan ga uitgeven
Nou, ik moet zeggen, ik neem een dikke scoop op een halve liter water en begin ervan te sippen een 10-tal
minuten voor ik ga trainen. En inderdaad, je begint dan echt wel verschil te voelen.
salute!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Duidelijk! Ik ga eens kijken of er ergens een sample verpakking te schooien valt, en anders bestel ik volgende keer een kleine verpakking.
Thanks
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nope. Ik sta ondertussen dan ook nog steeds 8kg lichter natuurlijk. En MP is gewoon een wijf van een oefening.
Volgende week nog eens kijken hoe ver ik raak ermee
Duidelijk! Ik ga eens kijken of er ergens een sample verpakking te schooien valt, en anders bestel ik volgende keer een kleine verpakking.
Thanks
Staat nu in promo bij B&F man. 22eur voor een groot verpakking
---------- Toegevoegd om 07:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:49 ----------
Cardio update
Gisteren avond
15min HIIT - stationary bike
3min wu
8 rounds
40sec sprint
60sec peddle
Vanmorgen
37min - Tabata + LIT
3min wu
8 rounds
20sec sprint
10sec peddle
15min - Powerstepper lvl 8
15min - stationary bike lvl 4
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is aardig wat cardio Rob! Goed bezig
Werpt het ook zijn vruchten af?
Ben er deze week mee begonnen icm een ecay stack. Vanmorgen voor het eerst sinds tijden de 106 op de
schaal gekregen. Toegegeven, 106.9 maar het is al geen 108 of 107 meer.
Het is nog 6 weken tot mijn vakantie. Dus planning is nu eens 6 weken echt te cutten. Met enkel op zaterdag
avond nog wat troep en alcohol. 6 weken moet toch lukken
Ik ga geen lange HIIT meer doen. Gezien ik in het begin van het jaar een aardige bots heb gekregen. En ik
vermoed dat dat gewoon teveel en te lang was icm KT en low kcal. Dus nu meerdere korte sessie en 2 LIT
sessies. Ga zoveel mogelijk proberen varieren in tijd opzet en cardio toestellen / outdoor dingen
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, ik denk niet zo zeer het gebrek aan bodyweight, maar eerder omdat ik minder kan eten om mijn bw
lager te houden. Ik wil die -100 terug op de schaal. 99 dus. En dan knal ik er 12 weken 750mg Test in
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
05u00 training
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (New formula - 1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 107kg
Comments: pff ... totaal geen fut en er nul komma niks zuurstof in de lucht. Zelfs de opwarming van het squatten
voelde al zwaar aan. Rep out setje ook gelijk de eerste rep een grind. Hier viel geen eer te halen vandaag.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (New formula - 1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 107kg
Comments: pff ... totaal geen fut en er nul komma niks zuurstof in de lucht. Zelfs de opwarming van het squatten
voelde al zwaar aan. Rep out setje ook gelijk de eerste rep een grind. Hier viel geen eer te halen vandaag.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Better luck next time beer
Tja ... al die cardio zal ook wel zijn effect hebben gehad op mijn SQ power. Maar eerlijk gezegd boeit het
me niet meer zo. SQ & BP heb ik gehaald wat ik wilde halen (zijnde 200kg SQ & 150kg BP) Dus echt
nog een target heb ik niet meer erop. Enkel de DL en MP staat nog open.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Kijk aan Rob! Dat is goed om te horen! Ben benieuwd waar je staat over een week of 6!Ben er deze week mee begonnen icm een ecay stack. Vanmorgen voor het eerst sinds tijden de 106 op de
schaal gekregen. Toegegeven, 106.9 maar het is al geen 108 of 107 meer.
Het is nog 6 weken tot mijn vakantie. Dus planning is nu eens 6 weken echt te cutten. Met enkel op zaterdag
avond nog wat troep en alcohol. 6 weken moet toch lukken
Ik ga geen lange HIIT meer doen. Gezien ik in het begin van het jaar een aardige bots heb gekregen. En ik
vermoed dat dat gewoon teveel en te lang was icm KT en low kcal. Dus nu meerdere korte sessie en 2 LIT
sessies. Ga zoveel mogelijk proberen varieren in tijd opzet en cardio toestellen / outdoor dingen
Het blijft ondanks dat je de reden mogelijk weet (cardio) toch klote om dergelijke trainingen neer te zetten. Het resultaat is overigens nog meer dan prima (ondanks de gemiste target)...echter het gevoel wat je er zelf bij had was minder!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kijk aan Rob! Dat is goed om te horen! Ben benieuwd waar je staat over een week of 6!
Het blijft ondanks dat je de reden mogelijk weet (cardio) toch klote om dergelijke trainingen neer te zetten. Het resultaat is overigens nog meer dan prima (ondanks de gemiste target)...echter het gevoel wat je er zelf bij had was minder!
Ja nou, ik wil toch nog snel even de 100 aantikken
Dus ja, alle hens aan dek nu En tja, dat was te verwachten. Ik moet gewoon even niet te hard nadenken erover of ik ga weer vreten
Soortgelijke topics
