Meen je dat nou? Moet ik links gaan zoeken?Check gewoon even leucine, M-Tor, en de duur
een bepaalde dosis eiwit je eiwitsynthese verhoogt. Dan weet je al genoeg
Prima training weer Rob. Goed opgepakt weer. Sterke CGBP idd, pff.
Die press is nog steeds sterk man ook al is het niet je max van 100
Lekker begin toch weer
Weer helemaal de oude?
Ohh.. neah, dan geloof ik je wel
Sterk hoor! Jammer dat je de HIIT niet helemaal kon volbrengen, maar alles is beter dan niets!
En jij hebt al een grotere window en traint vast ook niet fasted zoals het hoort?
Heb je dat setje schijterij en kontvegen er niet tussen gezien dan?
Ja dat denk ik echt
Haha ff overheen gelezen
En daar is het orginele IF net op gebaseerd.
Hahaha
Of je moet je window verschuiven zodat je wel fasted kan trainen
Persoonlijk blijf ik er wel bij dat hormonale verschillen door het vasten invloed hebben op je herstel, je eiwitsynthese, etc
En dat meal/protein timing wel degelijk nut heeft
Haha ja dan moet ik mijn window verschuiven naar tussen 20:30 en 4:30. En slapen naar daarna, en werken ook
Wist niet dat het van origine IF altijd uit fasted training bestond. Ik heb het van leangains ooit afgehaald en daar worden zowel fasted als niet fasted trainen besproken als mogelijkheden.
Er zijn sowieso al
Het zou optimaal zijn. But in the end, moet je gewoon doen wat jou het beste lijkt
teveel tegenstrijdige studies en meningen. Dus ja...
als iedereen denkt dat je aan de gear zit, moet je toch maar zo presteren hé?
als iedereen denkt dat je aan de gear zit, moet je toch maar zo presteren hé?
Als iedereen denkt dat je aan de gear zit, is er vast ook wel iets van waar
ja op 97.5kg aan 1m93, roidmonster
lolz ... trust me, hier zijn er met slechtere krachtstats, bw stats die al meer als één kuur hebben gehad
Dat zijn dan gewoon genetic failures
Dat zijn dan gewoon genetic failures
