Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.484.988
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
chatlog dbb!
Plaats hier al uw vragen.
Haha tja getrend wordt er toch niet dus waarom niet....
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ahzo, ik zit terug op 210kg DL, je gaat je toch niet laten kennen?
Haha, ik ben sowieso altijd al een poep deadlifter geweest man
SQ en presses gaan mij beter af 
Alles op zijn tijd
stelt nog niets voor, vanaf 300kg kan je praten
Voor de grote meerderheid ook nog
Probeer het eens 2 weken ... kijk wat het doet, en pas dan aan
En veel eetmomenten wel. Zou het wat meer samen proberen weg te werken.
Iedereen is welkom hier
Plaats hier al uw vragen.
Moet jij nog wat weten dan?
Haha tja getrend wordt er toch niet dus waarom niet....
Hey
vanaf vandaag wel weer ! En ik heb op vrijdag not KT gedaan en op zaterdag nog cardio 
Dondion
Novice
- Lid sinds
- 30 jul 2014
- Berichten
- 9
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha tja getrend wordt er toch niet dus waarom niet....
Jaa waarom niet
Wat zeg jij van me schematje rambo mis ik nog iets essensieels ofzo?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Great, een nieuw dagcafé!
Hier schijnt het zonnetje! Hoe is het in de rest van Nederland?
Wat vervelend van je virusje Rob! Hopelijk knap je gauw op! Is wel goed voor je cut, dat 't zo snel weer uit je darmen is, ofniet
Welkom op DBB! Waar zijn je t*tten... euhm, wat zijn je doelen bedoel ik!
ja idd, gaat lekker zo. Tijd voor wat salmonella ofzo bij mijn supps te doen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zie niet in waarom je het zo zou spreiden. Dan ben je gewoon heel de dag aan het eten. Gewoon verdelen
over een 5 a 6 tal maaltijden. Zo heb je ook de beste eiwitsynthese
in b4 IF dieet zooi discussie waarin ik niet geloof
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
tet*en zijn weggecut.. M'n doel is momenteel chest wat bij laten trekken.. loopt wat achter
Is het niet zo dat je met IF de beste eiwitsynthese hebt? Heb je links die hetgeen wat jij stelt onderbouwen?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik weet weer even genoeg… als je begrijpt wat ik bedoel.Moet jij nog wat weten dan?
Dondion
Novice
- Lid sinds
- 30 jul 2014
- Berichten
- 9
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Maar kan ik hieruit opmaken dat wat ik eet opzich wel goed is qua hoeveelheid niet veel te veel en niet veel te weinig ofzo
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
I know
tet*en zijn weggecut.. M'n doel is momenteel chest wat bij laten trekken.. loopt wat achter
Is het niet zo dat je met IF de beste eiwitsynthese hebt? Heb je links die hetgeen wat jij stelt onderbouwen?
Meen je dat nou? Moet ik links gaan zoeken?
Check gewoon even leucine, M-Tor, en de duureen bepaalde dosis eiwit je eiwitsynthese verhoogt. Dan weet je al genoeg
Ik weet weer even genoeg… als je begrijpt wat ik bedoel.
Hahaha
Zoals ik al zei, doe het gewoon eens 2 weken. En kijk wat de weegschaal doet. Gaat je gewicht omhoog, eet
je genoeg, gaat het omlaag of blijft het stabiel, eet je te weinig
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.662
- Waardering
- 71.583
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
stelt nog niets voor, vanaf 300kg kan je praten
Gekke snoob, 400kg is al een tijdje de nieuwe 300kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, in gear land ja
---------- Toegevoegd om 07:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:54 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; NO xplode; Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (1gr)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr); Beta Alanine (1gr); L-Carni Tart. (2gr)
Other Supps: Crea (5gr op rustdagen); 2x ECAY (24/250/cardio/2.5)
Trainingstijd: 48min
Bodyweight: 106kg
Comments: gedaan wat ik kon doen
9min HIIT - Stationary bike
3min wu
6 rounds
20sec sprint
60sec peddle
* niet van harte. Normaal moesten het 12 rounds zijn
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks!
Ja, als ik hem vlak doe gaat die ook wat beter normaal.
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Soortgelijke topics
