XXL Nutrition

Robke's trainingslog

Hmm, ik voel voor mezelf ook geen geweldige squatdag aankomen!:o

..al is het al door deze mind-set..:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25.164
Als je squat niet lekker gaat, moet je meer eten :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25.167
Haha heb je helemaal niks op gister??? :eek:
 
Robke78 zei:
even recap van vorig weekend

Vrijdag
BBQ met een Duvel of 8

Zaterdag naar de Zoo
's morgens een Donut
's middag soort van McDo (2 burgers + friet)
's avond kleine kebab met een bakje kip (sambal & samurai op beide)
5 halve liters op verschillende terrassen tegens het wandelen in de zoo
20cl gin met schweppes light
20cl wodka shotjes

Zondag
's morgens overschot bakjes kip kebab met 2 tijgerbroodjes (10cl wodka tegen de kater)
's middags party snacks (2 Brugse Triples erbij)
's avonds mixed grill schotel met friet (1 Duvel tijdens het wachten)
1 Duvel
1 Kriek
20cl gin met schweppes light
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Je moet die Wodka en Gin niet zo zuinig afpassen joh... :D
Bourgondiër for life!
 
8 duvels :roflol: dan kan je mij komen groeten in m'n graf :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25.175
Rambo1 zei:
Ga je weer bij je soortgenoten in de Zoo kijken?:p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

wijnbezoek ... euhm familiebezoek bedoel ik :D

Hummer zei:
Je moet die Wodka en Gin niet zo zuinig afpassen joh... :D
Bourgondiër for life!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Net wel man, anders zuip ik de fles gewoon ineens leeg :roflol:

Lenn zei:
8 duvels :roflol: dan kan je mij komen groeten in m'n graf :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja, ik heb ook al wat jaren extra achter de rug om te oefenen :D

---------- Toegevoegd om 08:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:05 ----------

Vanmorgen 05u00

Pre w/o Supp: Animal Pak; NO xplode; Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (1gr)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr); Beta Alanine (1gr); L-Carni Tart. (2gr)
Other Supps: Crea (5gr op rustdagen); 2x ECAY (24/250/cardio/2.5)

Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 107kg

Comments: Nog eens +150 gebenched :) Today was a good day. Moet wel eens kijken wat ik ga doen met die
staande DB presses. De stap van 70% naar 80% is gewoon te groot.

2w2llkz.jpg
 
nice pressing!
 
Congrats man, lekker sterk zo vroeg in de ochtend :thumb:
 
Dat begint weer ergens op te lijken! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25.179
2.5kg minder met -9kg bw is erg netjes hoor :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.904
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
231
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.480
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.786
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.532
Siewerd
S
Terug
Naar boven