Robke's trainingslog

[seppe1812]

Rest van de week bekijk ik nog even hoe ik me voel Even wennen nu ik minder cafeine en eca neem e
igenlijk Geeuw me een ongeluk de laatste dagen

Klik om te verkleinen...

Minder cafeïne dat kan niet

 

[tymboo]

1,5 gram caffeine per dag is echt t*fus veel man. Hoezo nam je zoveel dan?

 

[joostd]

Je vergeet mijn caps cafeine Mijn blik Monster Mijn EGCG Mijn NOxplode etc....

Klik om te verkleinen...

heb je nooit hoofdpijn als je een dagje geen supps gebruikt?

 

[Robke78]

Beter man!
Lol 1.5gr
waarom nam je ook nog caps dan?? Bang dat je in slaap viel overdag?

Pun : negeer

Klik om te verkleinen...

Bij mijn ephedrine natuurlijk

En tja, als je om 4u45 eruit moet, is dat best wel handig En eens je het gewend bent, merk je er geen
hol meer van. Nu ja, tot je ermee stopt natuurlijk

Minder cafene dat kan niet

Klik om te verkleinen...

Ja man... 1 blik Monster, 1 grote kop koffie, 1 Cola light en eventueel een pre w/o. Meer komt er niet meer
naar binnen van cafeine

---------- Toegevoegd om 15:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:35 ----------

1,5 gram caffeine per dag is echt t*fus veel man. Hoezo nam je zoveel dan?

Klik om te verkleinen...

Gewenning gewoon man...dat bouw je op zonder dat je er erg in hebt

heb je nooit hoofdpijn als je een dagje geen supps gebruikt?

Klik om te verkleinen...

Ja, de eerste 2 dagen wel. Nu gaat het wel

 

[Rambo1]

Bij mijn ephedrine natuurlijk

Klik om te verkleinen...

Hahahahaha
Die tikker van je draait overuren man

 

[Vonk]

Haha lekker hoor

 

[Robke78]

Hahahahaha
Die tikker van je draait overuren man

Klik om te verkleinen...

Nou nee eigenlijk Train altijd met een hartslagmeter en zelfs tijdens mijn cardio valt dat reuze goed mee

---------- Toegevoegd om 15:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:42 ----------

Haha lekker hoor

Klik om te verkleinen...

Tja. De laatste tijd wat te vaak plafondbewaking gedaan 's nachts. Kom je weer in zo'n vicieuze cirkel terecht.
Ga je meer nemen omdat je slecht slaap, slaap je nog slechter, neem je nog maar wat meer

 

[Vonk]

Dem evil cirkels

 

[Robke78]

Dem evil cirkels

Klik om te verkleinen...

Signs!

 

[VinnieVince]

halveringstijd van een bakkie koffie is 4,9 uur. en een bakkie koffie is gemiddeld 70mg cafeine. 1.5gr zijn flink wat bakkies

Klik om te verkleinen...

halveringstijd 5 uur? Ik merk er na een uur nauwelijks nog wat van

 

[Nosje]

merken?

 

[joostd]

halveringstijd 5 uur? Ik merk er na een uur nauwelijks nog wat van

Klik om te verkleinen...

Cafene heeft in het lichaam gemiddeld een halveringstijd van 4,9 uur, dus wanneer men de dag om 8.00 uur zou beginnen met acht koppen koffie, dan heeft men om 13.00 uur nog steeds het equivalent van vier koppen koffie in het bloed, om 18.00 uur nog het equivalent van twee koppen en wanneer men gaat (proberen te) slapen is het alsof men net een kop koffie gedronken heeft. Bij rokers gaat het afbreken sneller, in tegenstelling tot zwangere vrouwen, bij wie dit juist veel langer duurt.

Klik om te verkleinen...

jij rookt

 

[VinnieVince]

jij rookt

Klik om te verkleinen...

Nie

Spoiler

alleen af en toe in het weekend

Denk dat het eerder door tolerantie komt. Merk overigens wel meestal als ik wat drink (water oid) dat de cafeine rush enigszins terug komt

 

[IronBorn]

Hou je het eigenlijk altijd op een single met je TM?

 

[Robke78]

merken?

Klik om te verkleinen...

Hou je het eigenlijk altijd op een single met je TM?

Klik om te verkleinen...

Nope. Hangt er wat vanaf hoe ik me voel. Vorige week heb ik bv een double gepakt met nog een paar
jokers erbij

---------- Toegevoegd om 08:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:04 ----------

05u00 training

Pre w/o Supp: Animal Pak; NOxplode; Agmatine (750mg); Beta Alanine (1gr); L-Carni Tart. (2gr)
Intra w/o Supps: Amino1; L-Carni Tart. (1gr); Beta Alanine (1gr)
Other Supps: Crea (5gr); 5000IU D3

Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 111kg

Comments: mwhuhahahaha ...

 

[Rambo1]

Feli met je PR!

 

[Skatermarvin]

YEAAAAAAAAH Rob!

Daar is de lang verwachte PR! Op naar de bw MP!

 

[Hell93]

Nice, congrats met je PR !!

 

[Robke78]

Feli met je PR!

Klik om te verkleinen...

YEAAAAAAAAH Rob!

Daar is de lang verwachte PR! Op naar de bw MP!

Klik om te verkleinen...

Nice, congrats met je PR !!

Klik om te verkleinen...

Thanks guys

Alles voelde gewoon van de eerste rep so easy. Dus heb ik wat tussenstappen overgeslagen en gelijk voor
een PR gegaan. En dat bracht op blijkbaar

Bizar trouwens dit schema. Je lijkt stil te staan soms en dan ineens kan je een PR pakken

 

[joostd]

sterk robbie, hoe ziet jou voeding er uit atm?