- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.515
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha, de man drukt ff 15% boven kunnen. Erg netjes brah!!
155 was all time PR op 116kg ... voordat ik dus plots alle kracht kwijt was. Dus ja, best wel tevreden dat ik
eindelijk terug op niveau ben. Die 160 moet ook wel kunnen tegen januari / februari
---------- Toegevoegd om 08:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:20 ----------
Nah, bench in powerrack
Dus helemaal solo 
Goeie tren bro
Vrije dagen is geen reden om niet te loggen!
Ik kan niet loggen als ik in het bos aan het wandelen ben
---------- Toegevoegd om 08:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:21 ----------
05u00 training - max compound & assistance deload
Pre w/o Supp: Animal Pak; Animal Pump; Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (3gr)
Intra w/o Supps: Amino1
Other Supps: Crea (5gr); 5000IU D3
Trainingstijd: 57min
Bodyweight: 112kg
Comments: zelfde verhaal als bij mijn bench. Goed naar beneden, goed uit the hole, en toen klapte het dubbel.
Die 204 zit er dus aan te komen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hebben jullie geen 3G in Belgie danOf smartphones??
Toch wel
4G zelfs... maar geen excel op mijn smartphone en ook geen zin om te loggen daarop 
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
In het bos "wandelen"
ja, wij hebben veel bos in de omgeving met obstakeltoestellen enzo en mijn zoon vind het geweldig om daar wat te ravotten.
---------- Toegevoegd om 08:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:29 ----------
Strong bench & strong squat Rob!
Weer aan de rocketpower ofzo
Nah, ik zeg toch, ik ben gewoon geen repper
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yep, volgens mij ga ik er binnen een paar cycles de vruchten van kunnen plukken
Wat is het verschil tussen uitstappen en wandelen? Wat is uitstappen überhaupt, dat doe ik als ik mijn auto parkeer (dan stap ik uit mijn auto). Zal in België weer wat anders zijn waarschijnlijk.
Een uitstap is bv een dagje gaan winkelen en slenteren. En wandelen is echt wandelen in de natuur.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha. Mijn conditie is vast wel beter dan de jouwe jonkie. En mijn lenigheid ook
Don't call it a comeback
I been here for years
Rockin my peers and puttin suckas in fear
Makin the tears rain down like a MON-soon
Listen to the bass go BOOM
Explosion, overpowerin
Over the competition, I'm towerin
Wreckin shop, when I drop these lyrics that'll make you call the cops
Don't you dare stare, you betta move
Don't ever compare
Me to the rest that'll all get sliced and diced
Competition's payin the price
I'm gonna knock you out (HUUUH!!!)
Mama said knock you out (HUUUH!!!
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
Haha. Mijn conditie is vast wel beter dan de jouwe jonkie. En mijn lenigheid ook
Don't call it a comeback
I been here for years
Rockin my peers and puttin suckas in fear
Makin the tears rain down like a MON-soon
Listen to the bass go BOOM
Explosion, overpowerin
Over the competition, I'm towerin
Wreckin shop, when I drop these lyrics that'll make you call the cops
Don't you dare stare, you betta move
Don't ever compare
Me to the rest that'll all get sliced and diced
Competition's payin the price
I'm gonna knock you out (HUUUH!!!)
Mama said knock you out (HUUUH!!!
Ladies lover cool ROB, spitting his shit haha
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Haha. Mijn conditie is vast wel beter dan de jouwe jonkie. En mijn lenigheid ook
Ik heb gezien wat voor types jullie als minister van gezondheid aanwijzen. Jouw idee van conditie zal ook wel wat anders zijn dan wat wij - overigens ook in alle andere opzichten superieure - Nederlanders er onder verstaan.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
jij hebt nog nooit een dag in je leven aan cardio gedaan man ---------- Toegevoegd om 11:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:19 ----------
LL cool J - mama said knock you out. Ken je die niet?
Damn, ik ben oud aan het worden
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
---------- Toegevoegd om 11:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:19 ----------
LL cool J - mama said knock you out. Ken je die niet?
Damn, ik ben oud aan het worden
Tuurlijk ken ik die wel!
LL Cool J staat voor Ladies Lover cool James afgekort
Hence ladies lover cool Rob (LL Cool Rob) Soortgelijke topics
