- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.523
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
05u00 training - max compound & assistance deload
Pre w/o Supp: Animal Pak; NO Xplode 2.0 (2sc); Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (3gr)
Intra w/o Supps: Amino1
Other Supps: Crea (5gr); 5000IU D3
Trainingstijd: 56min
Bodyweight: 112kg
Comments: ging wel lekker. Die 107 had wel geen schijn van kans deze keer.
Pre w/o Supp: Animal Pak; NO Xplode 2.0 (2sc); Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (3gr)
Intra w/o Supps: Amino1
Other Supps: Crea (5gr); 5000IU D3
Trainingstijd: 56min
Bodyweight: 112kg
Comments: ging wel lekker. Die 107 had wel geen schijn van kans deze keer.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Had je niet misschien wat grotere stapjes moeten nemen?
Misschien wel ja. Maar ophogen op MP met 10% zou betekenen dat er telkens 10kg bijkomt. En dat is aardig wat voor een MP
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
10% is miss weer wat veel maar zit ook nog 7.5% tussen 5% en 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
103.5 kg is aardig sterk zonder legdrive! Lekker man
Thanks
10% is miss weer wat veel maar zit ook nog 7.5% tussen 5% en 10%
Haha. True... over 11 weekjes eens opnieuw testen dan
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Toch met DB press begonnen ipv stang?
Yups, het was gewoon even wachten tot mijn cycle voorbij was om nieuwe dingen erin te gooien
Voor UB is er wel één en ander gewijzigd. LB had ik mijn RDL & GM al gewisseld voor Blockpulls. Nu moet
ik enkel nog wat bedenken voor mijn 2de LB training. Maar veel opties heb ik daar niet voor
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Yups, het was gewoon even wachten tot mijn cycle voorbij was om nieuwe dingen erin te gooien
Voor UB is er wel één en ander gewijzigd. LB had ik mijn RDL & GM al gewisseld voor Blockpulls. Nu moet
ik enkel nog wat bedenken voor mijn 2de LB training. Maar veel opties heb ik daar niet voor
Heb je nog plek voor een plate loaded legpress in je schuurtje?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb je nog plek voor een plate loaded legpress in je schuurtje?
Haha. I wish. Zo'n vertical LP zou misschien nog lukken.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Die kun je toch gewoon in je kooi doen? Beetje balanceren op je voetzolen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die kun je toch gewoon in je kooi doen? Beetje balanceren op je voetzolen
Heb ik eens getest
En dan met de barbell rollen tegen de upright poles. Niet zo'n succes Ook al eensgetest op de low pulley met een constructie plank + wielen vast haken aan de pulley en dan met de benen
weg drukken. Ging wel aardig, maar ook weer niet ideaal
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Heb ik eens getest
getest op de low pulley met een constructie plank + wielen vast haken aan de pulley en dan met de benen
weg drukken. Ging wel aardig, maar ook weer niet ideaal
Is zeker geen filmpje van?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice MPToch apart hoe jij zwabbert met je prestaties.
Haha. Tja. Reppen is ruk
En denk ook dat er gewoon veel van mijn voeding afhangt. De laatste tijd mijnkcals wat voorzichtig aan het uppen.
Is zeker geen filmpje van?
Nee
Valt wel mee hoor. Is maar 80kg aan plates
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jammer
Ik heb eens ooit ergens een filmpje gezien van iemand die zijn legpress in zijn powercage had gemonteerd.
Ideaal. Maar ik ben niet zo handig en toen ik het voorstelde aan powercage.nl gingen ze er naar kijken. Wel
niets meer van gehoord
Soortgelijke topics
