- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.550
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Uppumpen yah
Ach nee, ik weet niet wat het is ... ik denk dat ik mijn slaapmoment mis. Als ik in bed kom ben ik
klaarwakker en steevast om 3u gaan mijn ogen al terug open. Dan nog wat draaien en keren en om
4u30 dan de verlossing met het opstaan
Was toch een sterke training hoor Rob.
De shrugs en de curls enzo...
Deadlift was ook goed!
Ik zeg: vergeet al die klerezooi die je gebruikt als het op is, wees tevreden met je nieuwe lage lichaamsgewicht, en ga d'r weer maar flink tegenaan met je trainingen!
Keep on buffeling!
Ik ben erover aan het twijfelen kerel. Die middeltjes zijn reuze handig. Als je nu eens uit de bocht
gaat op je eetschema is er niets aan de hand. Doe je dat als naturel, is er 2 weken cutten om zeep.
Plus ik behoud gewoon lekker al mijn massa. Ondanks de cut.
Ach, ik weet het ook allemaal niet. Ik blijf gewoon knallen nu zonder middelen. Gaat dat niet naar
behoren, ga ik terug aan de planning tafel zitten
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
lekkere training robbie , jammer van de hiit , maar jou kennende gaat dat nog wel komen
netjes die 1 * 160 deadlift
sterke hammer curls - gisteren werd mij gevraagd hoe het kwam dat mijn concentrations curls lager waren dan mijn hammer curls , imo is dat altijd zo ( ik raakte zowiezo even in de war van de vraag )
netjes die 1 * 160 deadlift
sterke hammer curls - gisteren werd mij gevraagd hoe het kwam dat mijn concentrations curls lager waren dan mijn hammer curls , imo is dat altijd zo ( ik raakte zowiezo even in de war van de vraag )
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, die HIIT hou ik voor komende week. Als de trainingen terug zijn normale gang gaat.
Inderdaad ... lijkt me sterk iemand die meer op zijn concentration pakt dan op zijn hammer.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
tja dat had ik ook die gedachte - ik ga altijd zitten - arm tegen de binnenkant van het been , en dan met een suppinerende beweging omhoog brengen - ik weet eigenlijk geen andere manier
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik doe ze gewoon voorovergebogen met één hand op een bankje. Als ik het tegen mijn been houdt,
en ik zweet wat, wordt het erg slippery anders.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, je moet een beetje discipline hebben om het niet te doen
True, goede evenaring van een concentration curl is imo een scott curl. Heb je ook geen ruimte om
te cheaten.
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Keihard trainen op low carb met weinig slaap is killing,
jij hebt je rustdag dubbel en dwars verdiend!
....tenzij er vandaag weer met cement en zand moet worden getraind!
Tussen het poetsen door dan natuurlijk, hè.
Haha ... nee, vandaag is het push training en dan poetsen ... morgen benen, abs & onderarmen
en vrijdag mag ik uitrusten in de kelder met zand en cement
Blijven gaan !
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Haha ... nee, vandaag is het push training en dan poetsen ... morgen benen, abs & onderarmen
en vrijdag mag ik uitrusten in de kelder met zand en cement
Blijven gaan !
Jij wordt toch maar flink verwend met zulke rustdagen.
je moet er dan ook echt alles uithalen hoor, geniet ze alvast, hihi...
...en terwijl je rust verbrandt je ook nog eens een zootje kcal.,
wat wil je nog meer?
Behalve vakantie dan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jij wordt toch maar flink verwend met zulke rustdagen.
je moet er dan ook echt alles uithalen hoor, geniet ze alvast, hihi...
...en terwijl je rust verbrandt je ook nog eens een zootje kcal.,
wat wil je nog meer?
Behalve vakantie dan
inderdaad
eerlijk gezegd is dat wel een motivatie, hoe meer ik beweeg, hoe meer ik afval
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Ik doe ze ook altijd zo. En voor diegenen die zeggen dat je zo makkelijk cheat, daar is een makkelijke remedie voor: gewoon niet cheaten!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha, inderdaad !
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
inderdaad
hoe meer ik beweeg, hoe meer ik afval
Ik zie nu precies wat ik fout doe
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
je hebt gelijk willem
Tja, je moet een beetje discipline hebben om het niet te doen
True, goede evenaring van een concentration curl is imo een scott curl. Heb je ook geen ruimte om
te cheaten.
de scott curl vind ik toch meer een rechte beweging , is toch iets anders dan de conc curl ( ik ben toch geen zeikerd aan het worden he rob )
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
de scott curl vind ik toch meer een rechte beweging , is toch iets anders dan de conc curl ( ik ben toch geen zeikerd aan het worden he rob )
Mmm, principe is hetzelfde hoor, je bovenarm blijft stil tegen een statisch iets,
en je bicep zorgt voor de opwaartse beweging van je onderarm. (als we toch gaan muggeziften
)- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zie nu precies wat ik fout doe
je mag me altijd vergezellen in mijn donkere kelder
Soortgelijke topics
