- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.890
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Eerste 3 reps gingen aardig hard. Toen telkens met een paar pufjes tussen de reps. De laatste rep zat wel een thigh ride en shrug bij
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
plasjes zweet?Ja idd. Altijd een plasje zweet voor de barbell when finished
jaiks
dan nog liever sweat angels
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goeie deads bro!
Kuiten groeien van cardio...fml
Thanks
Ja, mijn kuiten reageren op alles eigenlijk
Tijdens onze bouw stonden mijn kuiten ook een pak harder en watgroter gewoon door zware kruiwagens te duwen
Haha. Ja meid, dat drupt gewoon van mijn voorhoofd net voor de barbell
Na een paar heavy setjes isdat wel een aardige plek
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lucky bastard
Tja, het bespaard ook wel wat pas werk bij broeken kopen
Als ze niet over de kuiten gaan, hoef ik ze alhelemaal niet boven mijn knieën proberen te trekken
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb in het verleden vaker cardio gedaan op een trap met 508 treden en ben ervan overtuigd dat mijn kuiten daardoor zeker gegroeid zijn.
Ben ook benieuwd naar je max deadlift trouwens! Een nieuwe PR moet toch zeker wel gezet gaan worden lijkt me
Inderdaad. Mensen onderschatten vaak het zwaardere cardio werk
Ja, weet nog niet goed waarop ik moet inzetten. 230? 235? En dan eventueel nog overreachen op 240?
Thanks
C'est la vie bro
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ah, kuiten en genen weer... Is dat anders dan bij, pak hem beet, biceps of traps?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nope. Maar het is een beetje zoals hoge lat aanhechtingen, het valt gewoon harder op omdat het een groter
stuk oppervlakte is van je lichaam.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Een 230 moet er zeker in zitten.
Afhankelijk van hoe die aanvoelt zou ik hem erna gewoon op 240 zetten. Zeker als je 's avonds traint zal dat ook nog wel wat verschil kunnen maken.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Mee eens, en sommigen hebben een langere achillespees tov het dikke deel van de spier, dat is idd genetisch en weinig aan te verhelpen. Lat aanhechtingen was me nooit opgevallen eigenlijk... zal eens op letten.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Stairway to heaven?Heb in het verleden vaker cardio gedaan op een trap met 508 treden en ben ervan overtuigd dat mijn kuiten daardoor zeker gegroeid zijn.
Ben ook benieuwd naar je max deadlift trouwens! Een nieuwe PR moet toch zeker wel gezet gaan worden lijkt me
Ik wil ook een trap met 508 treden!
en een indoor sneeuw hal!
en grote kuiten..
door cardio!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thank you. Net wat ik nodig had
Iemand die het bevestigde wat ik van plan was 230 & 240 it is ! En stiekem ook een attempt op 250 als die 240 lukt
Check bv Dennis Wolf en Kai Greene hoe die aanhechting kan verschillen
Stairway to heaven?
Ik wil ook een trap met 508 treden!
en een indoor sneeuw hal!en grote kuiten..door cardio!
Haha, met jouw kcal zal je nooit grote kuiten hebben
Of grote benen, armen, wel ja, je snapt het wel 
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
sorry ik bedoel dit totaal niet negatief of om te zeuren maar kan goed begrijpen dat jij dit denk.
puur uit eigen ervaring heb je sommige mensen die niet trainen met gemiddelde beweging al goede kuiten hebben. natuurlijk heb je ook verschil in groei in andere spieren maar kuiten is wel extreem.
heb zelf nog geen mensen gezien die goede bicepsen hebben die ze niet trainen (of door werk absurd zwaar belasten) kuiten heb je dit wel.
Soortgelijke topics
