Robke's trainingslog

[Robke78]

Lekkere tren ouwe!

Klik om te verkleinen...

Thanks jonkie!

---------- Toegevoegd om 09:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:29 ----------

Afhankelijk van hoe ik me volgende week voel... zal dit het max schema worden. Tenzij ik de week erop ga maxen
(even niet op de percentages letten, er is manueel ook aangepast)

De laatste 3 rijen kunnen allemaal PR's worden

 

[UnCompress]

Mooie complimenten geef je aan je zelf. En terecht zou ik ook doen met die gewichten.

 

[Robke78]

Mooie complimenten geef je aan je zelf. En terecht zou ik ook doen met die gewichten.

Klik om te verkleinen...

Als er progress is mag dat wel

 

[wovano]

Harde military's man

 

[Robke78]

Harde military's man

Klik om te verkleinen...

Thanks. Ik heb er een punt van gemaakt om deze oefening mijn parade paardje van te maken

 

[broken bat]

goede pendlay rows.

---------- Toegevoegd om 09:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:49 ----------

Thanks. Ik heb er een punt van gemaakt om deze oefening mijn parade paardje van te maken

Klik om te verkleinen...

dat mag alleen als je filmpjes laat zien.
zo als je in de PL sectie ook wel ziet dat mensen bijna alleen maar filmpjes laten zien van 1 lift.

 

[UnCompress]

Thanks. Ik heb er een punt van gemaakt om deze oefening mijn parade paardje van te maken

Klik om te verkleinen...

Ik ook en ik vereer deze met de heilige arch.

 

[Robke78]

goede pendlay rows.

---------- Toegevoegd om 09:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:49 ----------



dat mag alleen als je filmpjes laat zien.
zo als je in de PL sectie ook wel ziet dat mensen bijna alleen maar filmpjes laten zien van 1 lift.

Klik om te verkleinen...

Thanks

En heb al een paar keer een filmpje proberen te maken. Maar door de beperkte ruimte in mijn hok krijg ik
telkens maar het onderste van de lift off, of het bovenste deel van de lock out op film

---------- Toegevoegd om 09:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:53 ----------

Ik ook en ik vereer deze met de heilige arch.

Klik om te verkleinen...

All hail chickenkip, king of the arch!

 

[broken bat]

Thanks

En heb al een paar keer een filmpje proberen te maken. Maar door de beperkte ruimte in mijn hok krijg ik
telkens maar het onderste van de lift off, of het bovenste deel van de lock out op film

---------- Toegevoegd om 09:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:53 ----------



All hail chickenkip, king of the arch!

Klik om te verkleinen...

dan wordt het inderdaad lastig.

pleurklaat is king of the arch, die maakt er een decline bench press van

ik denk dat mijn MP nu ook wel relatief gezien mijn sterkste oefening is. maar ik houdt het wel op squats als mijn parade paardje

 

[Robke78]

dan wordt het inderdaad lastig.

pleurklaat is king of the arch, die maakt er een decline bench press van

ik denk dat mijn MP nu ook wel relatief gezien mijn sterkste oefening is. maar ik houdt het wel op squats als mijn parade paardje

Klik om te verkleinen...

Haha. Idd, dat was een mooie. Maar wel een single. Chick arched op alles. Volgens mij zelfs op de warm up

Alles op LB heb ik mixed feels over SQ gaat nog wel, maar DL is zucht

 

[UnCompress]

Thanks

En heb al een paar keer een filmpje proberen te maken. Maar door de beperkte ruimte in mijn hok krijg ik
telkens maar het onderste van de lift off, of het bovenste deel van de lock out op film

---------- Toegevoegd om 09:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:53 ----------



All hail chickenkip, king of the arch!

Klik om te verkleinen...

Wat maken we toch een leuk duo samen.

 

[broken bat]

Haha. Idd, dat was een mooie. Maar wel een single. Chick arched op alles. Volgens mij zelfs op de warm up

Alles op LB heb ik mixed feels over SQ gaat nog wel, maar DL is zucht

Klik om te verkleinen...

archen met een lege bar
dat is waar. moet zelf ook toegeven dat ik de 85kg wel met een arch gedrukt heb

DL is gewoon klote, ik wacht nog steeds op het moment dat ik daar ineens epic gains op ga maken.

 

[Robke78]

vergeet Rambo niet !

---------- Toegevoegd om 10:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:07 ----------

archen met een lege bar
dat is waar. moet zelf ook toegeven dat ik de 85kg wel met een arch gedrukt heb

DL is gewoon klote, ik wacht nog steeds op het moment dat ik daar ineens epic gains op ga maken.

Klik om te verkleinen...

Archen doe je automatisch als het wat heavy word. Maar toch niet altijd

Ja, nog even geduld en de DL vloek is weg

 

[broken bat]

vergeet Rambo niet !

Klik om te verkleinen...

vergeet crakie niet

Spoiler

 

[Robke78]

 

[UnCompress]

vergeet Rambo niet !

Klik om te verkleinen...

Hier mis ik de gelijkenissen die bij mijn plaatje toch duidelijk aanwezig zijn.

 

[Robke78]

Hier mis ik de gelijkenissen die bij mijn plaatje toch duidelijk aanwezig zijn.

Klik om te verkleinen...

Jij bent toch duidelijk die linker en ik die rechter. Rambo staat in het midden

 

[Nicky!]

Jij bent toch duidelijk die linker en ik die rechter. Rambo staat in het midden

Klik om te verkleinen...

ik zie het!!

 

[UnCompress]

Jij bent toch duidelijk die linker en ik die rechter. Rambo staat in het midden

Klik om te verkleinen...

Dat heeft uitleg nodig. Bij mijn plaatje hoef je niet te raden wie wie is.

 

[Robke78]

Dat heeft uitleg nodig. Bij mijn plaatje hoef je niet te raden wie wie is.

Klik om te verkleinen...

Ik zag het direct... en jouw plaatje toonde alleen maar het lengteverschil