XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.502
Ik heb ondertussen even een 10 weken plan uitgestippeld om mijn 1RM te verhogen :D

Dan moet die 160 gebenched worden!

Untitled.jpg
 
Lijkt me een gedegen plan :thumb:
W5 is dan een rustweek van de mainlifts of zie ik het verkeerd?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.504
Als jij pr's zet tijdens je cut, doe je het niet goed.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.506
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.510
Succes ;)

Enneh beter laat dan nooit: nog gefeliciteerd!
 
Robke78 zei:
Ja, ik ga nog één keer cutten. Als het nu niet lukt, doe ik het nooit meer :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Goed bezig man, kijken of het wat wordt. En anders gewoon nooit meer cutten, niks mis mee :cool:
Let wel op met je voeding nu dat het niet gelijk veel te weinig is anders hou je het niet vol..
 
Goed dat je het 2wekelijks aankijkt. (als eerst al die kilo's vocht eraf zijn)

Doe zelf precies hetzelfde in een cut.

Voeding starten. 2 weken aankijken. Meten/wegen. Aanpassen daar waar nodig.

Weer 2 weken aankijken. Meten/wegen. Aanpassen.

Enzovoort.

Ook jij kan op 10% staan bro!
 
Robke78 zei:
Ja, ik ga nog één keer cutten. Als het nu niet lukt, doe ik het nooit meer :D Hehe
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als het nu niet lukt, laat je je volgende keer door mij coachen en eindig je in string op een podium :D Rambo mag de tralala verzorgen, want daar heb ik geen verstand van.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.516
LeonM zei:
Goed bezig man, kijken of het wat wordt. En anders gewoon nooit meer cutten, niks mis mee :cool:
Let wel op met je voeding nu dat het niet gelijk veel te weinig is anders hou je het niet vol..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Voorlopig schrap ik enkel mijn junk in het weekend. Normaal zit ik doorgaans door de week laag genoeg
in kcal om te cutten. Dan nog wat cardio extra en dan kijk ik het een weekje of 2 aan.

Pillz zei:
Goed dat je het 2wekelijks aankijkt. (als eerst al die kilo's vocht eraf zijn)

Doe zelf precies hetzelfde in een cut.

Voeding starten. 2 weken aankijken. Meten/wegen. Aanpassen daar waar nodig.

Weer 2 weken aankijken. Meten/wegen. Aanpassen.

Enzovoort.

Ook jij kan op 10% staan bro!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Weet

Crakie zei:
Als het nu niet lukt, laat je je volgende keer door mij coachen en eindig je in string op een podium :D Rambo mag de tralala verzorgen, want daar heb ik geen verstand van.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Kinda liking that proposition :roflol:

Rambo1 zei:
The horror :eek:

tralala komt goed :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahaha
 
Laatst bewerkt:
Omg, dit moet op BBC World News: Robke gaat de allerlaatste keer cutten.

Succes man !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.518
DiSTuRBeD zei:
Omg, dit moet op BBC World News: Robke gaat de allerlaatste keer cutten.

Succes man !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hey hey hey ! :mad: Het is al de 2de keer hé :p Ik heb ook nog eens 'echt gecut' in 2008. De rest waren
allemaal flut pogingen en eigenlijk helemaal niet serieus te nemen :p Meer damage control eigenlijk :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.520
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
280
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven