- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.922
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben ook nog maar 2 weken bezig natuurlijk. Vanaf nu zal het wel wat moeilijker gaan
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dan gaat het nog steeds goed5cm in 2 weken mirin
lekker crashdieten ook
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gewoon alles depleten en dan in de rebound massive gains maken!
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
lekker crashdieten ook
lekker die metabolische schade nog erger maken omdat yolo
of ni?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha. We zien wel man. Ga nu tot op de bodem en dan reverse diet doen
---------- Toegevoegd om 07:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:44 ----------
20u00 training
Pre w/o Supp: Max Performance (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Armor V; ECGC (400mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 54min
Bodyweight: 112kg
Comments: damn zeg... dacht even een easy 5je te doen met die 160. Bij de eerste rep klapte ik haast voorover.
2de rep failde. Toen maar verder gedaan met rest pause singles. De lage kcals & vele cardio beginnen zich te laten
merken. Maar, ik probeer het niet aan mijn hart te laten komen
---------- Toegevoegd om 07:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:46 ----------
06u00 training
Pre w/o Supp: Amino1; Beta alanine (2gr)
Other Supps: Armor V; ECGC (400mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 28min
Bodyweight: 111kg
Comments: dit ging dan wel weer easy peasy
Tijd in minuten
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah, Celltech zit nog niet op volle toeren denk ik. Nog een weekje of 2, 3
Sebiet sla ik u met mijn handtas hé jonguh!
Meh, kracht zat niet goed bro. Waren echte grinders. Energie zat goed. Zeker op alle setjes voordien. Ging
allemaal meer dan vlot.
6 sessies van 30min per week
Intervals & conditie opbouw gemengd
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
pas maar op dat je niet moe word sissy!
zolang je kracht hebt om te janken kan je die reps eruit persen rob! Niet janken maar schreeuwen....
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Respect dat je sowieso nog goed blijft functioneren op zo'n laag voedingsniveau..
Ik had allang in foetushouding huilend op de grond in de gym gelegen
Valt wel mee hoor. Heb nog steeds geen honger
En zit voor de rest van de dag heel de dag achter een pc.pas maar op dat je niet moe word sissy!
zolang je kracht hebt om te janken kan je die reps eruit persen rob! Niet janken maar schreeuwen....
grrrrrrrraaaaauw !---------- Toegevoegd om 08:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:26 ----------
Ja, die 2 de rep was sowieso gedoemd te mislukken. Ach ja, volgende week, nieuwe kansen
Hey!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Valt al bij al wel mee als je voldoende eet
lolgetting off the ground ipv getting out of the hole?
Daar gebruik ik mijn 3de been voor!
Soortgelijke topics
