- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.939
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee hoor, niks gemist hier
---------- Toegevoegd om 14:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:06 ----------
dat je nog de moeite neemt
Ben jij er nou nog steeds...
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.889
- Waardering
- 49.856
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks Ron
Staat trouwens een link in mijn sig die steeds naar de laatste training gaat
IN!!!! of still in......nice squats Rob, ja man drie pagina's terug. Druk hier in je log
Dag café
1 rp F? 1e rep gelukt en fail op 2e rep?
Nice squats iig! Lekker die TMs halen na paar weken cutten en 10cm buik minder
Ja. 1 rep, racken paar pufjes en nog een single proberen. En idd. Maar eerlijk is eerlijk, ik ben dit 10 weken
plan 10% onder mijn normale lifts begonnen. Maar uiteindelijk moet er dan wel een 205, 210 SQ gaan uitkomen.
Thanks
Hangt van de uren ertussen af merk ik. Alles met minder dan 24u tussen de cardio en lb, is gewoon pain and torture
---------- Toegevoegd om 08:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:59 ----------
woensdag 20u00 training
Pre w/o Supp: Amino1 (1sc); Beta Alanine (2gr)
Trainingstijd: 26min
Bodyweight: 110kg
Comments: 148avg - 162max - 369kcal
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
verrek das handig zo'n click for latest workout ,valt me nu ook pas op haha, nice squats
Ja, soms neemt de gezelligheid hier de bovenhand
Heel soms maar 
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja, soms neemt de gezelligheid hier de bovenhand
dedicated cardio dagen, ben je wel lekker robbie...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, dat wel. Maar met de fiets heb ik dat beter in de hand dan op de step. Die moet ik manueel regelen en
dus telkens even stoppen, cilinder herdraaien en terug beginnen. Op mijn fiets is het gewoon knopje duwen
als het wat makkelijk word
Is toch leuk man
Nu ja, vind ik toch. Even verstand op nul
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yuuup. Net zoals bij KT man. Gewoon knaller
Cardio.. Dus shredded de zomer in
Ik ben al 4 weken aan het cutten Ondertussen al 10cm van mijn buik 
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.861
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, dat wel. Maar met de fiets heb ik dat beter in de hand dan op de step. Die moet ik manueel regelen en
dus telkens even stoppen, cilinder herdraaien en terug beginnen. Op mijn fiets is het gewoon knopje duwen
als het wat makkelijk word
Is toch leuk man
En heb je wel eens de hartslag meter een half uur laten doordraaien na de HIIT? Je zal aangenaam verrast zijn hoeveel na-verbranding er nog in een half uur komt.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Soortgelijke topics
