XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.341
bricone zei:
Lkkre cardiosessie robbie
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

lb voelt aardig trashed eigenlijk nu.

neet61 zei:
En heb je wel eens de hartslag meter een half uur laten doordraaien na de HIIT? Je zal aangenaam verrast zijn hoeveel na-verbranding er nog in een half uur komt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee, eigenlijk niet :p Maar aan het 'nazweten' te merken, kan dat wel aardig wat zijn ja :)

Rambo1 zei:
:roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hey! :mad:

Maar idd, less fat gewoon :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.344
Ok wijsneus, dan een huidige foto?
Of schaam je je voor je schort?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.346
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.348
Lekkere reden ook...

De reden voor de voorkeur voor de mollige kerel is wel een beetje triest. Seksuologe en relatiedeskundige Tracy Cox zegt in METRO dat 74% van de vrouwen in het onderzoek zeiden dat ze zich veel bewuster zijn van hun fysieke tekortkomingen als ze zich moeten uitkleden voor een man met een perfect lichaam.
 
cardio is voor kcal verbranding.

het moet geen wheels workout worden he?
 
Cardio is onzin voor vetverlies en kan zelfs te hard in je herstel hakken. Maar Robke afvaltips geven is als schreeuwen in de woestijn. :D
 
DieNase zei:
Cardio is onzin voor vetverlies en kan zelfs te hard in je herstel hakken. Maar Robke afvaltips geven is als schreeuwen in de woestijn. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik zou het geen onzin noemen, het is een keuze maar niet noodzakelijk. Zolang je de intensiteit van je cardio laag houdt staat het herstel niet in de weg.
 
mc. chick zei:
Ik zou het geen onzin noemen, het is een keuze maar niet noodzakelijk. Zolang je de intensiteit van je cardio laag houdt staat het herstel niet in de weg.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Bij een lage intensiteit en een korte sessie (want lange sessie is nog steeds een zware belasting en zorgt voor adaptatie aan duurtraining) is het aantal kcal wat je verbrand ook laag, steek die tijd dan in nuttigere zaken.

http://www.victormooren.nl/krachttraining-en-cardio-een-verstandige-combinatie/
 
DieNase zei:
Bij een lage intensiteit en een korte sessie (want lange sessie is nog steeds een zware belasting en zorgt voor adaptatie aan duurtraining) is het aantal kcal wat je verbrand ook laag, steek die tijd dan in nuttigere zaken.

http://www.victormooren.nl/krachttraining-en-cardio-een-verstandige-combinatie/
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik ervaar het anders en ga bij mijn cut weer cardio toevoegen zodat ik wat meer kan blijven eten.
Hoe dan ook het is een keuze. Jij jouw methode en andere de hunne. Huh?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.360
Rambo1 zei:
Lekkere reden ook...

De reden voor de voorkeur voor de mollige kerel is wel een beetje triest. Seksuologe en relatiedeskundige Tracy Cox zegt in METRO dat 74% van de vrouwen in het onderzoek zeiden dat ze zich veel bewuster zijn van hun fysieke tekortkomingen als ze zich moeten uitkleden voor een man met een perfect lichaam.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha. Ik had het eerlijk gezegd nog niet gelezen :)

Pillz zei:
cardio is voor kcal verbranding.

het moet geen wheels workout worden he?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Cardio is ook voor conditie opbouw. En als je alsmaar hetzelfde doet, gebeurd er niets... dus ja, er moet toch wat intensiteit in.

DieNase zei:
Cardio is onzin voor vetverlies en kan zelfs te hard in je herstel hakken. Maar Robke afvaltips geven is als schreeuwen in de woestijn. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zulke afvaltips zijn idd onzin en iemand met een beetje verstand legt dat ook naast zich neer.

Als je al laag in kcals moet gaan, is dit een mooie toevoeging om wat meer kcal te verbruiken. Zeker
als het afgewisseld word en je niet steeds hetzelfde doet.

mc. chick zei:
Ik zou het geen onzin noemen, het is een keuze maar niet noodzakelijk. Zolang je de intensiteit van je cardio laag houdt staat het herstel niet in de weg.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als je je intensiteit laag houd, kan je nooit opbouwen. En logischer wijze verbrand iemand die 20km aflegd op 30min
nog altijd meer dan iemand die maar 10km afgelegd op dezelfde tijd.

DieNase zei:
Bij een lage intensiteit en een korte sessie (want lange sessie is nog steeds een zware belasting en zorgt voor adaptatie aan duurtraining) is het aantal kcal wat je verbrand ook laag, steek die tijd dan in nuttigere zaken.

http://www.victormooren.nl/krachttraining-en-cardio-een-verstandige-combinatie/
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb jij ook wel andere liedjes dan VictorMooren? Tal van andere self pro claimed guru's zijn het niet met hem eens namelijk.

Crakie zei:
Met Celltech gelden andere regels, mag ik aannemen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat ook nog ja :)

---------- Toegevoegd om 13:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:29 ----------
mc. chick zei:
Ik ervaar het anders en ga bij mijn cut weer cardio toevoegen zodat ik wat meer kan blijven eten.
Hoe dan ook het is een keuze. Jij jou methode en andere de hunne. Huh?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Neus heeft geen methode :) Volgt gewoon Victor
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.968
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
281
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven