Fitness Seller

Robke's trainingslog

Alleen maar liefde hier:heart:

Rob, je bent gewoon een heerlijke knuffelbeer:aai:

*nohomo*
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.462
Miss H zei:
oehh nice, ben beniewd naar je absss ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou, er begint al wat tevoorschijn te komen ;)

Rambo1 zei:
:roflol: Celltech kun je gewoon bij B&F bestellen hoor :D

---------- Toegevoegd om 15:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:04 ----------



Hij zelf ook, die heeft ie al 20 jaar niet meer gezien :trollface:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

20 jaar? Sterker nog... 37 jaar :p

Miss H zei:
:roflol::roflol:, wat zijn we weer lief voor elkaar:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Rambo1 zei:
Stiekem hou ik wel van hem hoor :heart:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

un luf (nohomer)

wovano zei:
Iets minder energie hoort erbij, maar dat betaald zich dan weer terug in hoe snel je je lul weer te zien krijgt :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mijn lul zou ik zelfs zien als ik een omtrek van 130cm zou hebben :eyebrow:

Skatermarvin zei:
Alleen maar liefde hier:heart:

Rob, je bent gewoon een heerlijke knuffelbeer:aai:

*nohomo*
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:aai: :kiss:

---------- Toegevoegd om 07:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:50 ----------

woensdag 05u30 training

Pre w/o Supp: Amino1 (1sc); Beta alanine (2gr); cafeïne (400mg)

Trainingstijd: 29min
Bodyweight: 109kg

Comments: 139avg - 158max - 364kcal

Ik moet de stepper een level hoger zetten lijkt me. Begint wat makkelijk te worden zo

Untitled.jpg - 373537
 
Laatst bewerkt:
nette training gisteren Rob....waarom die cardio 29 min???, en niet 30 of wat langer?
 
Staat netjes die 109 kg ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.465
nightfly zei:
nette training gisteren Rob....waarom die cardio 29 min???, en niet 30 of wat langer?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat is gewoon het schema ;) Opbouw naar 30min op een stevige weerstand steppen zonder intervals.
En doe ook liever een keertje vaker cardio, dan een langere sessie.

Rambo1 zei:
Staat netjes die 109 kg ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb eigenlijk sinds zaterdag wat moeilijkheden. Gisteren ook weer 3 biertjes gedronken. Tja. Even een rot periode nu.
Ga mijn best nog doen deze week en na Pasen terug vol gas cutten.
 
Robke78 zei:
Heb eigenlijk sinds zaterdag wat moeilijkheden. Gisteren ook weer 3 biertjes gedronken. Tja. Even een rot periode nu.
Ga mijn best nog doen deze week en na Pasen terug vol gas cutten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Die paar dagen zal weinig uit maken hoor.

Sterkte bro deze dagen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.467
Rambo1 zei:
Die paar dagen zal weinig uit maken hoor.

Sterkte bro deze dagen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks!

Wel een beetje een mind f**k. Want eigenlijk heb ik mijn target al bereikt en dan lonkt het om het allemaal wat
rustiger aan te gaan doen. Maar goed, nieuwe target dan maar... 90cm buikomtrek :)
 
Even los met pasen en daarna met hernieuwde, frisse moed weer verder :).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.470
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.472
Robke78 zei:
Thanks!

Wel een beetje een mind f**k. Want eigenlijk heb ik mijn target al bereikt en dan lonkt het om het allemaal wat
rustiger aan te gaan doen. Maar goed, nieuwe target dan maar... 90cm buikomtrek :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Volhouden hoor! Heb je wel een target kwa datum (einde cut)?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.474
neet61 zei:
Volhouden hoor! Heb je wel een target kwa datum (einde cut)?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sowieso heb ik laatste weekend van mei voor even 'los' te gaan. En dan verder tot einde juli vermoed ik.
Tenzij ik eerder tevreden ben. Dan ga ik rond onderhoud zitten.
 
Robke78 zei:
Sowieso heb ik laatste weekend van mei voor even 'los' te gaan. En dan verder tot einde juli vermoed ik.
Tenzij ik eerder tevreden ben. Dan ga ik rond onderhoud zitten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wow, dat is echt lang, sterkte man! Ik vond 2 maand al een opgave (ben nu halverwege).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.477
:roflol: :roflol: brb ff wat stof op de markt halen
 
Wij willen rob op 8% zien :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.968
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
281
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven