Kijk da's al beter die deadlift dan falen op 205
Tja. Hangt allemaal van het herstel af kerel.
Goeie deads kerel, na regen...
Komt goed allemaal.
Uiteindelijk
Lekker bezig Robke, als je eenmaal echt gaat cutten kom je er pas achter hoe dik je eigenlijk was. Ik vond dat af en toe wel schokkend. Dacht altijd dat ik rond de 17% stond bijvoorbeeld, zegt Victor dat het 23+ is.
Onder de 100cm buikomtrek is dan wel weer een mooie mijlpaal he.
Dit weleens gelezen Robke?
http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html
Ja idd. Target was eigenlijk naar een 100cm buikomtrek. Maar nu ik er al ben, denk ik van shit, ik ben nog
steeds gewoon dik
En natuurlijk heb ik dat gelezen
Ongeveer alles mbt alcohol en trainen heb ik wel gelezen
Goed bezig Rob, respect!
Dead is ook sterk
Thanks
buikomtrek naar de 80cm?
dat zou echt epic zijn.
80? My God. Denk dat ik ooit eens op 90 heb gestaan ongeveer. Maar toen woog ik ook maar 90
lijnen en aders daar gaat het om, maakt niet uit waar
lekkere trainingen hoor!
lijnen en aders boeien me niet zoveel
Puur qua looks, zou ik liever rond de 15 ofzo staan dan rond de 10.
mooie overhead press big man
Thanks compadre
Tot eind juli nog cutten..
Benieuwd hoe je er dan bijstaat
.
Ik anders ook
---------- Toegevoegd om 08:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:09 ----------
maandag 18u30 training
Pre w/o Supp: Amino1 (1sc); Beta alanine (2gr)
Trainingstijd: 23min
Bodyweight: 110kg
Comments: 150avg - 158max - 328kcal
dinsdag 05u00 training
Pre w/o Supp: Max Performance (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Grenade Ration Pack; ECGC (400mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 57min (had veel rust nodig tussen de setjes)
Bodyweight: 109kg
Comments: tja. Te verwachten. Net zoals vorige keer, minder dan 12u na de cardio SQ is ruk. Mijn traps en lats
zijn trouwens nog steeds fucked. Is zelfs kut irritant als de barbell op mijn schouders ligt. En kan niet zo goed spanning zetten.
Ach ja, morgen zal het wel over zijn
