XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.441
Waarom draai je sq en cardio niet om dan?

SQ op maandag avond? Tja. Ik heb me rot zitten puzzelen en zo kwam het het beste uit. Dan heb ik 1 dag
op 2 weken waarin het ruk is. Anders passen de 2 cardio schema's & het KT schema gewoon niet in mekaar.

---------- Toegevoegd om 08:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:37 ----------

Ach met die rp setjes komen we er ook! Het volume was er in ieder geval!

Zo is dat. 5jes zijn sowieso niet het belangrijkste :p
 
je gaat best hard in je cut, maja als je veel hebt moet je ook veel kwijt natuurlijk :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.443
Ben trots op je, dikkerdje! Eindelijk accepteer je dat je wat kracht moet inleveren om spekjes te verliezen ;)
 
SQ op maandag avond? Tja. Ik heb me rot zitten puzzelen en zo kwam het het beste uit. Dan heb ik 1 dag
op 2 weken waarin het ruk is. Anders passen de 2 cardio schema's & het KT schema gewoon niet in mekaar.

Was maar een idee. Je wilt gewoon teveel in 1 week ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.447
kan je nagaan hoe vettig jij bent :eek:

Je gaat nog wensen dat je op je 37ste er nog zoals ik kan uitzien :p

Ben trots op je, dikkerdje! Eindelijk accepteer je dat je wat kracht moet inleveren om spekjes te verliezen ;)

Kracht inleveren? Waar dan?

Was maar een idee. Je wilt gewoon teveel in 1 week ;)

Haha. Ik weet het. En wilde eigenlijk nog 3 sessies cardio bijvoegen als het niet meer vooruit gaat :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.450
Toch nette train zo in de vroegte.
 
Doe je alleen cardio om wat te cutten of heb je ook je voeding aangepast?
Blijf respect hebben voor je early-bird trainingen.
Ik moet soms om 7u beginnen..dat vindt ik al midden in de nacht whahaha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.454
Doe je alleen cardio om wat te cutten of heb je ook je voeding aangepast?
Blijf respect hebben voor je early-bird trainingen.
Ik moet soms om 7u beginnen..dat vindt ik al midden in de nacht whahaha

Cardio en voeding ;) Kcals staan op een 1500 a 1800 kcal ipv de 2200
 
oehh nice, ben beniewd naar je absss ;)
 
:roflol: Celltech kun je gewoon bij B&F bestellen hoor :D

---------- Toegevoegd om 15:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:04 ----------



Hij zelf ook, die heeft ie al 20 jaar niet meer gezien :trollface:

:roflol::roflol:, wat zijn we weer lief voor elkaar:D
 
Iets minder energie hoort erbij, maar dat betaald zich dan weer terug in hoe snel je je lul weer te zien krijgt :D
 
Terug
Naar boven