- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.969
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
En wat vetjes? 12 gr is wel erg weinig nie?
niet eens naar gekekenWel de enige persoon van 100+kg die ik ken die minder dan 3000 kcals eet.
VEEL minder
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Herkenbaar....
Wat Sanne zegt had ik met Michelle Lewin...te erotisch blijkbaar
It's a sad day als je er geen mooie vrouwen meer gepost mogen worden. Beetje zoals die aardappels op het
werk die klagen over mooie vrouwen met een lekker sexy jurkje op het werk. WTF !
Niet flink wat eiwit erbij doen? Kilo kwark ofzo
Waarom? Gaat toch lekker zo
En wat vetjes? 12 gr is wel erg weinig nie?
Zijn ook dagen dat ik zalm eet met pijnboompitten. Liggen de kcals & vetten ook wat hoger
Wel de enige persoon van 100+kg die ik ken die minder dan 3000 kcals eet.
VEEL minder
Haha. Tja... mijn lijf is mijn lijf. Is altijd zo geweest. Ik kan gruwelijk veel eten. Maar als ik het doe, word ik
moddervet. Niks aan te doen.
Haha. Owh boy... idd. Ik ben ook een lokale regenbui zodra ik beweeg.
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
maandag 20u00 training
Pre w/o Supp: Amino Pump (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Monster Pak; ECGC (1.200mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 56min
Bodyweight: 110kg
Comments: lekker getraind zeg En een pump die ik al even niet meer gevoeld heb
Als er iets is wat er vooruit gaat is het mijn side delts. Die staan iedere training wat boller.
Plan Update: wel, een beetje sneller dan verwacht word volgende week mijn zaakje geknipt en gebonden.
Volgens de dok zou ik maandag wel terug op de been zijn. Dus ga ik volgende week ma/di/wo/do mijn 1RM's testen.
Weekje vroeger dan gepland en helaas met ochtend trainingen. Dan de weer erachter een soort van deload doen.
En dan weer knallen
---------- Toegevoegd om 07:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:58 ----------
Haha. Tja... zoals ik al vaak heb gezegd... ik heb zelfs jaren op 800kcal geleefd. En toen sportte ik ook
Pre w/o Supp: Amino Pump (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Monster Pak; ECGC (1.200mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 56min
Bodyweight: 110kg
Comments: lekker getraind zeg
En een pump die ik al even niet meer gevoeld heb Als er iets is wat er vooruit gaat is het mijn side delts. Die staan iedere training wat boller.
Plan Update: wel, een beetje sneller dan verwacht word volgende week mijn zaakje geknipt en gebonden.
Volgens de dok zou ik maandag wel terug op de been zijn. Dus ga ik volgende week ma/di/wo/do mijn 1RM's testen.
Weekje vroeger dan gepland en helaas met ochtend trainingen. Dan de weer erachter een soort van deload doen.
En dan weer knallen
---------- Toegevoegd om 07:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:58 ----------
U wish!
Haha. Tja... zoals ik al vaak heb gezegd... ik heb zelfs jaren op 800kcal geleefd. En toen sportte ik ook
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
hum was bij mij wel anders, ik heb 2 wkn geen benen kunnen doen... beetje upper body
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Zoals ik je al gezegd heb, na een week kan je de boel wel weer zwaar belasten. Na een paar dagen weer op de been zoals je arts je voorschrijft is letterlijk weer op de been, als in je werk doen. Squatten en deadliften is iets heeeeeel anders.maandag 20u00 training
Pre w/o Supp: Amino Pump (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Monster Pak; ECGC (1.200mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 56min
Bodyweight: 110kg
Comments: lekker getraind zeg
Als er iets is wat er vooruit gaat is het mijn side delts. Die staan iedere training wat boller.
Plan Update: wel, een beetje sneller dan verwacht word volgende week mijn zaakje geknipt en gebonden.
Volgens de dok zou ik maandag wel terug op de been zijn. Dus ga ik volgende week ma/di/wo/do mijn 1RM's testen.
Weekje vroeger dan gepland en helaas met ochtend trainingen. Dan de weer erachter een soort van deload doen.
En dan weer knallen
---------- Toegevoegd om 07:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:58 ----------
Haha. Tja... zoals ik al vaak heb gezegd... ik heb zelfs jaren op 800kcal geleefd. En toen sportte ik ook
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goeie tren!
Feels voor je zaakje
Thanks
Tja. Door de vrouw haar vroegere kanker en haar medicatie die ze nu neemt is het uitgesloten dat ze zwanger
mag worden. Ze mag ook geen anti conceptie nemen omdat haar tumoren hormoon gevoelig zijn. Dus ja,
het is wel eens leuk om haar ergens op haar lijf vol te blaffen. Maar het is altijd wel een troep
Thanks
hum was bij mij wel anders, ik heb 2 wkn geen benen kunnen doen... beetje upper body
Ja, hoorde ook al zoiets. Hopelijk wel wat cardio...
Zoals ik je al gezegd heb, na een week kan je de boel wel weer zwaar belasten. Na een paar dagen weer op de been zoals je arts je voorschrijft is letterlijk weer op de been, als in je werk doen. Squatten en deadliften is iets heeeeeel anders.
Tja. Hij zag gelijk dat ik zwaar lifte en volgens hem kon ik gewoon maandag weer aan de bak... misschien
met een zooi pijnstillers in mijn mik
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Thanks
Tja. Door de vrouw haar vroegere kanker en haar medicatie die ze nu neemt is het uitgesloten dat ze zwanger
mag worden. Ze mag ook geen anti conceptie nemen omdat haar tumoren hormoon gevoelig zijn. Dus ja,
het is wel eens leuk om haar ergens op haar lijf vol te blaffen. Maar het is altijd wel een troep
Duidelijk bro...lol mooi verwoord trouwens, het is nog geen half negen en het gaat alweer over vol blaffen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
nice bench rob, succes met je zaakje, heb gehoord dat het niet prettig is naderhand
Thanks
En geen probleem man. Komt helemaal goed
Toen ik mijn neus tussenschot heb laten smaller maken & slijmvliezen laten wegbranden stond ik ook gelijk terug in de gym. Bloed zeikte aan mijn neus uit, maar ik
had wel getraind
Ik kijk het even aan. Hopelijk komen er volgende week een paar PR's uit de bus en dan kan ik met gerust
gemoed een weekje deloaden
Duidelijk bro...lol mooi verwoord trouwens, het is nog geen half negen en het gaat alweer over vol blaffen
Sorry Rambo... ejaculeren bedoel ik natuurlijk
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Sorry Rambo... ejaculeren bedoel ik natuurlijk
Das idd een stuk meer beschaafd
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Das idd een stuk meer beschaafd
Je bent toch een verlegen jongetje soms hé
Dat er zeker geen ongelukjes mogen gebeuren
En ik geen zin heb om met een penisballon te neuken telkens.rip zaakje.
Lekker sterke training dat wel!
Wanneer worden de borsten getransplanteerd?
Thanks
Ik heb ze al moobs dus ja. Eigenlijk is het niet nodig
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Je bent toch een verlegen jongetje soms hé
Weet je toch grote meneer
Soortgelijke topics
