- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.983
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Progressive overload + muscle tech overload + carb overload = pr
wtf is een carb nu weer
Owh wacht... nu weet ik het weer... 
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zou heel blij zijn met die bench in een week waar ik 4 kg kwijt gespeeld heb
Ja nou, ben er na het weekend ook wel 2kg van terug bij
Vocht en depletion. Was zaterdag morgen ook zoplat als een lege ballon. Ik zag mijn buikspieren zelfs verschijnen in the swimming pool
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
maandag 17u45 training
Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Monster Pak; ECGC (1.200mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 56min
Bodyweight: 107kg
Comments: tja... eerste try kwam ik ongeveer 20cm uit the hole. 2de try geen schijn van kans. Toch 2 negatives gedaan met die 205 dan
dinsdag 05u30 training
Pre w/o Supp: Amino1 (1sc); Beta Alanine (2gr); Creatine (5gr)
Trainingstijd: 54min
Bodyweight: 106kg
Comments: 138avg - 143max - 607kcal
Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Monster Pak; ECGC (1.200mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 56min
Bodyweight: 107kg
Comments: tja... eerste try kwam ik ongeveer 20cm uit the hole. 2de try geen schijn van kans. Toch 2 negatives gedaan met die 205 dan
dinsdag 05u30 training
Pre w/o Supp: Amino1 (1sc); Beta Alanine (2gr); Creatine (5gr)
Trainingstijd: 54min
Bodyweight: 106kg
Comments: 138avg - 143max - 607kcal
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jammer bro, PR weekje kan beter zeg maar
Ach ja. Misschien ook wel overmoedig om een PR te pakken nu
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ach ja. Misschien ook wel overmoedig om een PR te pakken nu
Iemand zei pas geleden nog tegen me 'Geen pr's proberen tijdens je cut'
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Iemand zei pas geleden nog tegen me 'Geen pr's proberen tijdens je cut'
Dacht niet dat ik toestemming had gegeven om mijn quotes tegen mij te gebruiken
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.889
- Waardering
- 49.857
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Tuurlijk wel, gewoon pr pogingen blijven doenIemand zei pas geleden nog tegen me 'Geen pr's proberen tijdens je cut'
.. Zit allemaal tussen je oren, jezelf en je lijf gewoon wijsmaken dat je nog altijd een lekkere surplus hebt wat voeding betreft
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dacht niet dat ik toestemming had gegeven om mijn quotes tegen mij te gebruiken
Vervelend he als je eigen woorden tegen je gebruikt worden
In4 pics
Nohomo
In! Semihomer
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach ja. Deze week nog wat bikkelen dan wat rust en terug bouwen.
Balen van die 205 Rob! Maar toch 2 negatieven gepakt
Net als bij de bench vind ik deze stap misschien ook wat aan de grote kant, maar goed...je wilt een PR zetten of niet natuurlijk..
Nog een foto gemaakt van de swimming pool abs?
There's an upside to everything
Inderdaad. Volgende keer Pillz zijn methode eens proberen
Nein... batterij van de watercamera was plat
In4 pics
Nohomo
Haha. Ja, ik moet er eens maken eigenlijk...
Tuurlijk wel, gewoon pr pogingen blijven doen
.. Zit allemaal tussen je oren, jezelf en je lijf gewoon wijsmaken dat je nog altijd een lekkere surplus hebt wat voeding betreft
Tussen de oren? Haha, nou, niet altijd hoor
Vervelend he als je eigen woorden tegen je gebruikt worden
In! Semihomer
Idd... wie wil er nu raad van Rob
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
wij willen pics
En dan claimen op 15% te staan terwijl het eigenlijk 18 is?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
En dan claimen op 15% te staan terwijl het eigenlijk 18 is?
heb jij mij in me slaap een 3 of 7 punts meting gegeven dan?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
Soortgelijke topics
