- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.705
- Waardering
- 23.870
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.983
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zelf vind ik het veel om op je vorige 1RM van de BP meteen 10% te gooien... 5 kg erbij is toch ook een PR?
Die stepper sessie ziet er heftig uit, dan ligt er wel een plasje vocht onder na dat uur, neem ik aan
155 heb ik al gedaan
157.5 weet ik niet zeker nu eerlijk gezegd Ja, best wel. Volgens mij woog mijn shirt nadien 3kg van al het vocht wat erin hing
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.889
- Waardering
- 49.857
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach ja... misschien toch maar eens die 155 en 157.5 opnieuw proberen
Van die 155 ben ik verdomd zeker.Daar heb ik dacht ik ook een filmpje van gepost. Die 157.5 is wat anders
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goede dl.
En die stap van je bench vond ik ook al hoog
160 lukt dit jaar nog wel
Gewoon een ophoging van 10% Is toch standaard gang van zaken...
Wie weet
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Is natuurlijk ook een optie... misschien volgende keer zo eens proberen.
Graçias
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Thanks
Ja, soms zegt die wel eens iets nuttigs ook
Heeel soms idd
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heeel soms idd
Vooral pix van chicks dan
Tja. Ik heb er ook een dubbel gevoel bij. Langs de ene kant vind ik de verhoging ook wel pittig en zou ik eerder
met 5% ofzo willen ophogen, langs de andere kant wil ik niet "op" zijn tegen de tijd dat de PR set er is...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Balen van die bench Rob!!Die deads waren dan wel weer bruut! Hopelijk zitten die niet de squats van vanavond in de weg!
Succes alvast Rob!
Tja. Het is, met het oog op donderdag a.s., allemaal wat proppen deze week. Zoveel mogelijk doen, op zo
weinig mogelijk dagen
Maar goed. Nadien wel een paar dagen rust ook 
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik haal mijn all time bench pr van 180 ook niet meer.
Moeten we misschien aanvaarden dat we oud worden en fragiel robbe?
Ik misschien ja... jij bent meer dan 10 jaar jonger!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.705
- Waardering
- 23.870
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ach ja... misschien toch maar eens die 155 en 157.5 opnieuw proberen
Daar heb ik dacht ik ook een filmpje van gepost. Die 157.5 is wat anders
Ach, je zit er zo dicht tegen, dat gaat snel lukken. En zo wie zo mooi om te zien hoe je het opbouwt die 1 RM max.... en het is bijna lachwekkend, ik zit op dezelfde lengte als jij, maar de helft van de kracht
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach, je zit er zo dicht tegen, dat gaat snel lukken. En zo wie zo mooi om te zien hoe je het opbouwt die 1 RM max.... en het is bijna lachwekkend, ik zit op dezelfde lengte als jij, maar de helft van de kracht
Ooit zal het wel eens lukken ja
Misschien met een autokrik ofzo Thanks mate.
En we zijn allemaal haast van nul begonnen
Heeft gewoon tijd nodigSoortgelijke topics
