Damn! Dat zou echt een mooi totaal gaan opleveren al die PR's!
Het verbaasd me wel dat je die deads nooit zwaarder hebt gepakt!
Ik ben een duwer
Geen trekker
---------- Toegevoegd om 08:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:59 ----------
vrijdag 20u00 training
Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Monster Pak; ECGC (1.200mg); D3 5000iu
Trainingstijd: veel te lang
Bodyweight: 107kg
Comments: eerste keer volgens mij dat ik die 5 reps in één set kon trekken
Cardio alleen was al goed voor 706kcal
---------- Toegevoegd om 08:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:00 ----------
zaterdag 06u00 meting
bw: 104.8kg
(wat is dees? -4kg op een week?)
buik: 98cm (-1.5cm)
vet%: 23% (-1%)
zaterdag 06u30 training
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc); Beta Alanine (2gr); Creatine (5gr)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Trainingstijd: 28min
Bodyweight: 105kg
---------- Toegevoegd om 08:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:04 ----------
zondag 06u30 training
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc); Beta Alanine (2gr); Creatine (5gr)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Trainingstijd: 56min
Bodyweight: 106kg
Comments: 148avg - 156max - 776kcal
---------- Toegevoegd om 08:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:08 ----------
Na het communiefeest dus toch nog aan het trainen geraakt
zondag 17u00 training
Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Other Supps: Monster Pak; ECGC (1.200mg); D3 5000iu
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 108kg (communiefeest bolle buik)
Comments: tja... niks aan te doen. Komende tijd eens kijken voor wat meer reps op +150 te pakken. Dan zal die 160
wel komen. Voor assistance even the pump gezocht. Knoken wat rust gunnen.
Vanavond die 205kg SQ eens proberen
Die 160BP zit bv al lang te kriebelen 
