Robke's trainingslog

[Robke78]

Toch lekker wat gedaan

Klik om te verkleinen...

Ja, het viel me goed mee. Maar de techniek kreeg te lijden als het wat zwaarder werd. En bij mijn deads kwam
de bar tegen mijn zaakje aan Dus ja...

Goede keus om een beetje rustig aan te doen Rob!

Klik om te verkleinen...

Everyday is UB day !

 

[bricone]

Valt niet tegen die squat

 

[KevvL]

Zo ist Rob, iets is beter dan niets. Vooral voorzichtig zijn nu, voordat er allemaal nare complicaties komen.
Kan dat überhaupt??

 

[Robke78]

Valt niet tegen die squat

Klik om te verkleinen...

Ja, had dat setje met 182 wel nog willen doen. Maar zodra die op de schouders lag en ik wilde zakken, wist ik
dat het niet goed ging komen.

Zo ist Rob, iets is beter dan niets. Vooral voorzichtig zijn nu, voordat er allemaal nare complicaties komen.
Kan dat überhaupt??

Klik om te verkleinen...

Thanks

En geen idee eigenlijk. Wondjes kunnen terug open gaan natuurlijk. En een ontsteking kan altijd

 

[joostd]

mirin robbie, kijk je uit voor je zaakie bij de bounce onderin?

 

[Robke78]

mirin robbie, kijk je uit voor je zaakie bij de bounce onderin?

Klik om te verkleinen...

Daarom dus die 182 niet meer gedaan Kon geen snelheid pakken, alles was dus traag en voorzichtig in the hole. Niet
echt goede techniek en helemaal niet geschikt voor die 182 te pakken

 

[Crakie]

 

[Robke78]

WTF

 

[nightfly]

Ff rustig aan he met die knoop in je zaakje....als ie los trekt ben je verder van huis.

Gewoon weer rustig opbouwen op gevoel idd, doe je goed.

 

[Robke78]

bon... afgelopen donderdag, MP dag. Ging niet. Kon totaal geen spanning zetten omdat ik mijn benen niet dicht genoeg
tegen mekaar kon zetten. Dus na de opwarming in gepakt en afgedruipt. Vrijdag totaal geen motivatie meer. dus niks
gedaan. Kortom? Vorige week was ruk. Heb ook niet meer gecut en flink wat gecheat. Ach ja.

Gisteren voelde het allemaal wat beter aan. Even getest of ik kon fietsen, lijkt geen probleem te zijn. Steppen gaat ook
terug goed. Dus vanaf vandaag, back on track ! Balls to the wall

maandag 04u45 training

Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL) (1sc)
Other Supps: Monster Pak; ECGC (1.200mg); D3 5000iu

Trainingstijd: 70min
Bodyweight: 107kg

Comments: ging best ok.

 

[Skatermarvin]

Ach kan gebeuren Rob! Soms zit het gewoon even tegen Je bodyweight rise zal wel voornamelijk vocht en maag/darminhoud zijn..geen nood aan de man dus! En anders helpt de Celltech vast wel een klein beetje

Verzwaar je die chin-ups nu of doe je die juist assisted?

 

[SanneF]

Ach, maandag is een prima dag om weer back on track te gaan!

 

[Robke78]

Ach kan gebeuren Rob! Soms zit het gewoon even tegen Je bodyweight rise zal wel voornamelijk vocht en maag/darminhoud zijn..geen nood aan de man dus! En anders helpt de Celltech vast wel een klein beetje

Verzwaar je die chin-ups nu of doe je die juist assisted?

Klik om te verkleinen...

Ja... denk het ook wel. En idd... die Celltech beperkt heel wat damage lijkt me zo. Op een ander moment zou
het resultaat even heel anders zijn geweest denk ik

Verzwaren natuurlijk Met een dipbelt

---------- Toegevoegd om 08:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:22 ----------

Ach, maandag is een prima dag om weer back on track te gaan!

Klik om te verkleinen...

Tja idd... zondag eigenlijk ook maarja

 

[KevvL]

Begrijpelijk wel dat je ff een klote week had na zo'n ingreep.. Goed dat je weer de draad op kunt pakken!

 

[joostd]

kutweken kennen we allemaal robbie! gas erop

 

[Robke78]

Begrijpelijk wel dat je ff een klote week had na zo'n ingreep.. Goed dat je weer de draad op kunt pakken!

Klik om te verkleinen...

Eerlijk gezegd ben ik nog nooit zo tevreden geweest dat ik terug kan cardio'en

kutweken kennen we allemaal robbie! gas erop

Klik om te verkleinen...

Go go go

 

[kaluro]

7x130kg dead hang chinups
Ziek man, die kracht die je daarbij hebt.

 

[Robke78]

7x130kg dead hang chinups
Ziek man, die kracht die je daarbij hebt.

Klik om te verkleinen...

Hey! bw is 107, dus 122kg hé Misschien met kleren 125kg dan

 

[kaluro]

Hey! bw is 107, dus 122kg hé Misschien met kleren 125kg dan

Klik om te verkleinen...

En ik maar denken dat je sterk was..
Pas je forumstats aan ofzo (Stats: M 37j 1m72 115kg -)

Spoiler

Son, I am disappoint

Spoiler

J/k, 122-125 is nog ziek sterk

 

[Robke78]

En ik maar denken dat je sterk was..
Pas je forumstats aan ofzo (Stats: M 37j 1m72 115kg -)

Spoiler

Son, I am disappoint

Spoiler

J/k, 122-125 is nog ziek sterk

Klik om te verkleinen...

ik zet mijn bw telkens bij mijn training Dat veranderd haast iedere dag tegenwoordig