AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

Mooi man zo'n eigenwijs kereltje ;)

Lol ja want DBB % gaan maar tot max 15 (irl altijd 20+)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31.922
Sterk weer hoor Rob! Man, man, squatten bij 27°C!!:eek:
 
lekkere train weer. lekker he squatten met 30 graden :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31.926
Robke78 zei:
Ja, ben er ook tevreden over. Valt me wel op dat ik op 19% eigenlijk nog gewoon dik ben :roflol: Raar wat voor
een beeld iemand kan hebben over zichzelf en als je er dan voor gaat, het helemaal niet in de buurt komt van
wat je dacht dat het ging zijn :)

Ja idd, kleine zijn bioritme staat ingesteld tussen 6 en 7 dus ja. Dan heb je een alarm klok hé :)

Ondertussen bijna 5. Sterk als een beer, koppig als een ezel. Maar hij doet het goed over het algemeen. Zolang
ik hem in het gareel hou toch :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Tsja, BF% is ook lastig in te schatten. Volgens de caliper zou ik nu op 15% moeten staan. Ik neig eerder naar de 18%, als t niet hoger is :P

Mooi man. 5 jaar alweer, waar gaat de tijd heen?! Bijna uit de kleuterklas dus klaar om met pa de gym in te gaan??
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31.930
KevvL zei:
Tsja, BF% is ook lastig in te schatten. Volgens de caliper zou ik nu op 15% moeten staan. Ik neig eerder naar de 18%, als t niet hoger is :P

Mooi man. 5 jaar alweer, waar gaat de tijd heen?! Bijna uit de kleuterklas dus klaar om met pa de gym in te gaan??
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Met al dat fietsen sta je op 18? Bij jouw lengte en gewicht? Lijkt me sterk eigenlijk.

Nah, hij moet nog een jaartje in de kleuterklas en dan naar de 'grote' school. Word weer een heel herorganiseren denk ik.
Dus ja, voorlopig nog even niet aan denken :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31.934
kaluro zei:
:roflol:, The truth has been spoken..
Hoe diep wil je gaan met je cut?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geen specifieke target eigenlijk. 12% op 100kg zou wel nice zijn

Maar ga gewoon zo laag mogelijk. Vermoed dat het rond de 15% gaat zijn. Minder mag natuurlijk ook. Maar ik
ga me er niet voor kapot trainen.
 
staan er nog ergens recente pics ?
 
Robke78 zei:
Met al dat fietsen sta je op 18? Bij jouw lengte en gewicht? Lijkt me sterk eigenlijk.

Nah, hij moet nog een jaartje in de kleuterklas en dan naar de 'grote' school. Word weer een heel herorganiseren denk ik.
Dus ja, voorlopig nog even niet aan denken :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Zo veel fiets ik de laatste tijd niet meer.. Vergeet niet dat ik elke dag dik op 3200 kcal zit. Meer regel dan uitzondering dat ik 3400 kcal aan tik. Dat is ruim 700 boven TDEE, per dag ;)

Nja, misschien sta ik ook wel wat lager, dat zou mooi meegenomen zijn. Nog steeds te vet geworden, dus zeer binnenkort een goede cut inzetten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31.938
KevvL zei:
Zo veel fiets ik de laatste tijd niet meer.. Vergeet niet dat ik elke dag dik op 3200 kcal zit. Meer regel dan uitzondering dat ik 3400 kcal aan tik. Dat is ruim 700 boven TDEE, per dag ;)

Nja, misschien sta ik ook wel wat lager, dat zou mooi meegenomen zijn. Nog steeds te vet geworden, dus zeer binnenkort een goede cut inzetten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

3.2 a 3.4k kcals :(

Gewoon lekker bouwen tot je voldoende massa hebt. Daarna pas cutten ;)
 
"Voldoende massa". Dat is oneindig Robke, dat zou jij toch moeten weten ;)
Maar dat is idd wel de angst ja.. Dat er onder die te vette laag net te weinig spiertjes zitten. Voel me iig niet echt prettig met dit BF%, maar ook nog alles behalve tevreden over de massa. Ugh..
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.968
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
281
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven