- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.942
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke, snap je wel wat "op het gemakje" betekent?In ieder niet alsnog de optionele reps doen als je 5-repper loodzwaar is
Haha. Ja nou, die singles gaan me altijd wel makkelijk af
Herkenbaar 'op het gemakje'.
Zolang er niet gegrind is, is het op het gemakje
Zo is dat maar net
Had nog wel een repje of 2, 3 eruit kunnen persen op die rep out. Dus ja, het was op het gemakje 
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen idee man. SQ op het einde van de week, met DL & SQ op dinsdag is sowieso al minder. Zeker met een zooi cardio.
Volgende week rep out met 172.5 en avond trainingen. Dus zal er wel wat meer in zitten ja
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
"Op het gemakje"..
Tsja, alles of niets..
Dit was ingehouden hoor
Werkelijk waar. Kon overal nog wel een paar repjes bij doen als ik echt wou
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
10x172,5 kilo squat?
Hou ik je aan
Ik ben al tevreden met een triple ofzo man SQ is echt een drama aan het worden deze cut. Staat volgende week ook een optional met 196 op. Hopelijk pak ik die ook.
Reppen is nu van minder belang. Kracht behouden staat voorop
---------- Toegevoegd om 13:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:59 ----------
rustig aan zegtie
sterk hoor robbie
bwah... minimum reps gepakt op SQ en maar 3 singles op mijn sumo. Vorige week was het toch wat beter
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zaterdag meeting:
101.7kg
Buik : 91cm
Zaterdag 06u00 training
Cardio - 60min @ 140hbpm - 847kcal
Zondag 07u30 training
Cardio - 30min @ 140hbpm - 412kcal
Maandag 06u00 training
Cardio - 30min @ 140hbpm - 402kcal
Cheat report:
BBQ, alcohol, kebab... vanmorgen 107.1kg
101.7kg
Buik : 91cm
Zaterdag 06u00 training
Cardio - 60min @ 140hbpm - 847kcal
Zondag 07u30 training
Cardio - 30min @ 140hbpm - 412kcal
Maandag 06u00 training
Cardio - 30min @ 140hbpm - 402kcal
Cheat report:
BBQ, alcohol, kebab... vanmorgen 107.1kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Epic cheat man + 6kg
Haast niet te snappen eigenlijk
Maar goed, vandaag alles rustig laten verteren
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat ook
Maar mijn maag is net een ballon Vermoed dat er nog veel gewoon verwerkt moet worden daarbinnen
Volgende meting dus 90% kans dat er meer centimers zijn dan afgelopen zaterdag 
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja nou... ik kan wel wat verwerken qua eten, maar 6kg moet wel een PR zijn
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.861
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
