- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.936
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.861
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
word hier nog getraind?
Vanavond weer
Over pillen kan ik niet meediscussieren, over pizza wel
Hoe oud is je zoon, zit hij een beetje actief mee te koken, of is tie alleen in de consumptiefase bij het proces betrokken? Vrouw verbannen uit de keuken op dat moment mag ik hopen?
4 en een half
Dus smodderen met bloem, water en tomatensaus vind die geweldig Vrouw staat met de late deze week. Dus heb 's avonds het rijk voor mij alleen
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
AAS houdt je metabolisme hoog bij lage energie-intake en helpt vetzuren vrij te maken (wat bij laag metabolisme ook instort), maar helpt niet per se om die te verbranden. Het is dus misschien geen fatburner, maar wel een enorme hulp bij het cutten.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.861
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Vanavond weer
4 en een half
Vrouw staat met de late deze week. Dus heb 's avonds het rijk voor mij alleen
Heerlijk, met de vlakke hand in de bloem en water petsen en zo
en niemand die zeurt dat het een bende wordt in de keuken 
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.889
- Waardering
- 49.856
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
consistentie?Uiteindelijk is consequentie het belangrijkste
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True. Plus je hebt ook wat extra vvm erdoor.
Heerlijk, met de vlakke hand in de bloem en water petsen en zo
idd ... enkel het opruimen was verschrikkelijk Zelf pizza's maken is altijd goed
consequent zijn
Trouw blijven aan waar je mee bezig bent.
Gevonden op http://www.encyclo.nl/lokaal/10628
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Ik vind het wel jammer dat je nu echt de aas-route inslaat. Een keertje om eindelijk een keer goed af te vallen: oké. Maar wat is verder de toegevoegde waarde op de lange termijn?
Ook hou je niet bepaald een levensstijl aan die bij grootschalig aas gebruik past. Roken, drinken en geen discipline met eten... uiterst dubieus IMO.
Just my 2 cents...
Ook hou je niet bepaald een levensstijl aan die bij grootschalig aas gebruik past. Roken, drinken en geen discipline met eten... uiterst dubieus IMO.
Just my 2 cents...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach, het is ook maar een gedacht natuurlijk. Misschien houd het hierna ook wel weer gewoon op.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha. Tja... het is gewoon ook leuker trainen met. Dan zie je tenminste vooruitgang op een paar maanden die
je anders nog niet hebt op een paar jaar.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vrijdag 20u00 training
Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL) (1sc)
Other Supps: Monster Pak; D3 (5000 IU)
Trainingstijd: 86min
Bodyweight: 105kg
Comments: eindelijk ook nog eens een PR op mijn MP
zaterdag 09u00 training
Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL) (1sc)
Other Supps: Monster Pak; D3 (5000 IU)
Trainingstijd: 66min
Bodyweight: 105kg
Comments: geen fut, geen zin, en mijn onderrug deed moeilijk vanaf de eerste rep
zondag 08u30 training
40min @ 140hbpm - +600kcal
cut update
Gewicht blijft stabiel op 105. Ondanks de mindere cardio en hogere kcal. Maar, mijn knieën voelen terug in orde. En ik
heb mij ook een nieuwe stepper besteld. Kan ik volgend weekend oppikken. Ik heb dus weer wat motivatie om te
cutten en ga dan ook weer terug wat cardio doen. Nog 5 weken te gaan... nog 5kg tot de 100
maandag 04u45 training
Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL) (1sc)
Other Supps: Monster Pak; D3 (5000 IU)
Trainingstijd: 88min
Bodyweight: 105kg
Comments: Slechte nacht gehad. Elk uur van de klok gezien. Maar goed, er is toch getraind en het viel niet tegen
Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL) (1sc)
Other Supps: Monster Pak; D3 (5000 IU)
Trainingstijd: 86min
Bodyweight: 105kg
Comments: eindelijk ook nog eens een PR op mijn MP
zaterdag 09u00 training
Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL) (1sc)
Other Supps: Monster Pak; D3 (5000 IU)
Trainingstijd: 66min
Bodyweight: 105kg
Comments: geen fut, geen zin, en mijn onderrug deed moeilijk vanaf de eerste rep
zondag 08u30 training
40min @ 140hbpm - +600kcal
cut update
Gewicht blijft stabiel op 105. Ondanks de mindere cardio en hogere kcal. Maar, mijn knieën voelen terug in orde. En ik
heb mij ook een nieuwe stepper besteld. Kan ik volgend weekend oppikken. Ik heb dus weer wat motivatie om te
cutten en ga dan ook weer terug wat cardio doen. Nog 5 weken te gaan... nog 5kg tot de 100
maandag 04u45 training
Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL) (1sc)
Other Supps: Monster Pak; D3 (5000 IU)
Trainingstijd: 88min
Bodyweight: 105kg
Comments: Slechte nacht gehad. Elk uur van de klok gezien. Maar goed, er is toch getraind en het viel niet tegen
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
http://suppversity.blogspot.nl/2015/06/metabolic-damage-energy-intake-human.html
Ben benieuwd hoe lang het duurt voor je weer op je oude niveau zit
Ben benieuwd hoe lang het duurt voor je weer op je oude niveau zit
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
It's about time
Zat al een jaar ofzo heel de tijd rond bw te MP'engoede training man!
Alleen die sqwuat valt beetje tegen
Niet slapen door muscletech?
Thanks
Ja, die SQ was huilen. Geen idee wat er mis zat. Gewoon niks power en mijn onderrug speelde op.
En ja, denk het wel. Terug aan de clen. Clen + Tren + bedsport is uren zweten nadien
Weer goed bezig geweest dit weekend
40 min @ 140 is 600 kcals?? Zat zelf na 25min @ 135 op ~140-150 kcals. Hoe doe je dat?
Harder trappen dan jij?
Meer wattage genereren. Verbrand je meer kcal. http://suppversity.blogspot.nl/2015/06/metabolic-damage-energy-intake-human.html
Ben benieuwd hoe lang het duurt voor je weer op je oude niveau zit
Ik ook
Steppen tot je er bij neervalt!
Ja nou, zoiets toch. Ik heb nu zo'n Kettler PowerStepper. Maar dat is met hydraulische cilinders. Die
weerstand wissel je niet zo makkelijk en als de cilinders warm worden, krijg je ook een lichtere weerstand.
Nu dus een magnetisch geremde gekocht
---------- Toegevoegd om 09:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:10 ----------
lekker robbie, nog maar 5 weken
Yups
Tot 28 juli Soortgelijke topics
