- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.871
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks!
Noem je je p**mel nu een kleine attentie?
Nope, mijn cum... gezien er geen zaad meer in zit
Idd. Geven en nemen.
Tja. Moest ik mijn half hok niet telkens moeten ombouwen voor een oefening en had ik wat meer materiaal
ter beschikking, kon ik misschien ook wel wat meer in één training krijgen.
Nou moe... mijn dak stuk? En net voor het regenseizoen?
Lekkere workout Robke! Ondanks die MP-fails vind ik het alsnog flinke kilo's
Thanks!
Haha. Hoe grijzer hoe wijzer
---------- Toegevoegd om 07:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:47 ----------
vrijdag 04u45 training
Pre w/o Supps: 300mg cafeïne; 20gr Waxybolic
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc); 20gr Waxybolic
Post w/o Supps: Complete Proteine (ON)
Other Supps: Iron Pack (MP)
Trainingstijd: 78min
Bodyweight: 96kg
Comments: gisteren een 'Eat all the food' aanval gehad. Dus trainen ging makkelijk vandaag
Gewicht nog steeds96
Volgende week, 10min minder cardio na de KT weer Ofwel schrap ik het gewoon helemaal [afbeelding niet meer beschikbaar]
Bizar gewoon hoe mijn benen terug in vorm raken. Die waren gereduceerd naar saté stokjes door al die cardio.
Overtraining terwijl "ON". Only Rob can do this
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Goed bezig weer man!
---------- Toegevoegd om 11:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:19 ----------
Dit idd, zou niet eens weten wat ik 2,5 uur moest doen...
90 min is lang zat
---------- Toegevoegd om 11:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:19 ----------
Dit idd, zou niet eens weten wat ik 2,5 uur moest doen...
90 min is lang zat
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Fucking buffel ouwe
Thanks
Goed bezig weer man!
---------- Toegevoegd om 11:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:19 ----------
Dit idd, zou niet eens weten wat ik 2,5 uur moest doen...
90 min is lang zat
Ja, weer een lichtpuntje na die fail op MP
Als je een DL hebt van +300kg, ben je al 20min bezig om je plates te verzamelen
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Als je een DL hebt van +300kg, ben je al 20min bezig om je plates te verzamelen
Lol ben blij dat ik die niet heb dan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Blokje... in b4 1m72 jokes
Dat zijn goeie poten Rob. Kunnen niet echt satestokjes zijn geweest paar weken terug
Voelde wel zo aan man. En er zat, aan mijn broeken te voelen, echt wel wat minder centimeters op.
Lol ben blij dat ik die niet heb dan
Ik ook. Moet ik nog een zooi plates gaan bijkopen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Als je een DL hebt van +300kg, ben je al 20min bezig om je plates te verzamelen
Beetje tempo dan, lui varken. T'is niet dat je 100-en meters moet lopen in dat hok
Wut +300
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Beetje tempo dan, lui varken. T'is niet dat je 100-en meters moet lopen in dat hok
Wut +300
Ja, er zijn er toch wel een paar die +300 liften. Dat is haast cardio om de bar te vullen dan
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, er zijn er toch wel een paar die +300 liften. Dat is haast cardio om de bar te vullen dan
Die cardio lijkt me het minste probleem bij zo'n zware bb.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die cardio lijkt me het minste probleem bij zo'n zware bb.
Intensiteit is hetzelfde over gewicht bekeken. Enkel de 1RM ligt hoger en de strain op het lichaam
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Intensiteit is hetzelfde over gewicht bekeken. Enkel de 1RM ligt hoger en de strain op het lichaam
En hij moet loskomen van de grond
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
En hij moet loskomen van de grond
Ik denk niet dat dat moeilijker is als bv 200kg. Als je eens zo sterk bent
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True
Kennismaking met de verhoging na vorige week. Beviel me best die reps met die kilo's
8jes tot 10jes zitten er zeker in op het eindevan deze cycle
Soortgelijke topics
