- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.801
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
*Aai over je kont*
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Tssk..
Wat gay zeg.
Zo zie je maar weer.. Goed dat ik weet dat hij van het ruigere werk houdt!
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Was maar grapselDit idd
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.854
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Yups. Klaar en op het werk
Meh, de hele training was geen hoogvlieger. Tja. Hopelijk volgende week weer beter.
Ze hebben mij iedere keer gestoord op het werk, weinig internetten vandaag
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vrijdag 04u45 training
Pre w/o Supps: 400mg cafeïne; Waxybolic (20gr); Combat Powder MP (40gr)
Intra w/o Supps: Amino1 MP (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder MP (40gr)
Other Supps: Iron Pack MP
Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 96kg
Comments: lag in lijn met de rest van de week eigenlijk
Pre w/o Supps: 400mg cafeïne; Waxybolic (20gr); Combat Powder MP (40gr)
Intra w/o Supps: Amino1 MP (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder MP (40gr)
Other Supps: Iron Pack MP
Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 96kg
Comments: lag in lijn met de rest van de week eigenlijk
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.854
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nope. Eens kijken wat er deze week gebeurd. Desnoods even een 5 a 10% reset.
Gewicht blijft stabiel
Tussen de 95 & 98. En er is van het weekend flink geklust
En nog wat cardio erbij ook. Dus nee, gewicht erbij was er vanmorgen niet Ondanks frieten, kroketten,broodjes bier en wijn
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee hoor. Het blijft schommelen tussen de 95 a 98
Taille blijft ook stabiel.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke, whiskey frituur en spareribs uit de muur zijn de oplossing voor deze problemen
Nou nee
Even denken....Zaterdag ochtend cardio gedaan. Daarna containerpark, boodschappen doen en 4u kelder werken. Als dessert grasmaaien.
Eten en drinken:
4x 0.5L Leffe blond
8x Kasteelbier
1/2de Kebab brood met rosbief, ham, kaas, groenten en saus
Pizza Speciale
Frituurhapjes allerhande
Zondag geen cardio: Roadtrip met de vrouw naar de dokter (3u autorijden in totaal). Mealprep en bezoek bij de schoonouders.
Eten en drinken:
1x Westmalle triple
2x Karmeliet triple
2x fles rode wijn
2 boterhammen ham & kaas met salade mayo en mosterd
frieten met varkenshaas en peperroom saus
kroketten met witlof/ham rolletjes & kaassaus
chips
M&M's
Kaas
Soortgelijke topics
