- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat zie je ook eraan
Nette bench maat.
Thanks
Als ik die 5de rep had gepakt zat ik in theorie +160 
Dus ja, die fail was toch een beetje jammer
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.796
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Dat zie je ook eraan
Thanks
Als ik die 5de rep had gepakt zat ik in theorie +160 Dus ja, die fail was toch een beetje jammer
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
True story..Dat zie je ook eraan
*Insert Celltech comment here*
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True story..
*Insert Celltech comment here*
Mijn planning ligt al klaar
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekkere bench en pull-ups heb je daar, weer helemaal beter zie ik.
Zit nog wat niezen en snotteren in de weg. Gewrichten voelen ook nog niet 100%. Maar idd, het gaat weer een heel stuk beter
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.854
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Zit je echt de seconden bij te houden? Volgens mij is het voldoende als de ademhaling onder een bepaald nivo is gekomen, dan kan je weer door. En die tijd zal iets toenemen met ieder setje.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bij te houden niet. En ik doe het ongeveer zoals jij. Maar ik heb ook een Polar op waarop ik vrij veel kijk
En ik dus ook tijdslimieten instelop de 3 verschillende stadia in mijn training.
1ste compound, max 30min (10min korte wu & wu setjes inclu)
Dan 20min voor de medium reps (nu dus de pull ups & DB presses)
En tot slot 15 min voor de 'hogere' rep range (nu dus de pulldown & up row)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.854
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja idd. Maar ik heb tussen mijn pull ups wel wat meer rust
Pull ups, uitpuffen, presses, uitpuffen, pull ups, etc...Bij DL of SQ doe ik enkel DL of SQ en niks 'tussendoor'
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha. Yep. Schijfje van 1kg + schijfje van 0.5kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Met of zonder bw?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Met of zonder bw?
Tja. Als ik niet was gaan schijten was het +3kg geweest
Moet toch op één of andere manier overladen. En met grotere stappen, verlies ik gelijkteveel reps. Dus ja. Dan maar mini stapjes. En pull ups op maandag. Als ik op mijn zwaarste ben
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Likes farmenDe like button werkt blijkbaar oneindig
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
verveel jij je ofzo?
Haha. Ik moet op Quality Control wachten voor ik verder kan met mijn werk. Dus ja, ik verveel me best wel
Likes farmen
Volgende week een likes reset
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Verdomme, echt?Volgende week een likes reset
Soortgelijke topics
