AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.401
dinsdag 20u00 training

Intra w/o Supps: Amino1 MP (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder MP (40gr)
Other Supps: Iron Pack MP

Trainingstijd: 63min
Bodyweight: 97kg

Comments: zaten misschien nog wel een paar single meer in. Maar na 30min DL'en had ik het wel gehad

Untitled.jpg


Vanavond cardio! Zin in! Afgelopen zondag al moeten skippen.
 
Ga je max tot 5 sets? Of vond je het genoeg zo, aangezien je aangeeft dat je nog over had.
 
Goeie deads bro!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.405
Lekkere deadlifts man! En zin hebben in cardio, dat maak je niet zo heel vaak mee bij anderen ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.408
Blijven mooie trainingen. Na mijn wedstrijd wil ik ook krachtgericht gaan trainen, welk (4daags) schema kan jij mij aanraden?
 
Mooie dl!

210 lukt ook wel ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.411
Saik0 zei:
Blijven mooie trainingen. Na mijn wedstrijd wil ik ook krachtgericht gaan trainen, welk (4daags) schema kan jij mij aanraden?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

UB/LB
BP & MP variant
DL & SQ variant
MP & BP variant
SQ & DL variant

Niet te moeilijk maken. Low reps op de eerste compound, medium op de 2de compound en wat high rep isolatie meuk achteraan

Pillz zei:
Mooie dl!

210 lukt ook wel ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yups. Denk ik ook wel. Easy opbouwen :)
 
lkkre dode lifts rob
 
Ik zie dat ook jij harde doodlifts hebt gedaan, boks.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.417
woensdag 20u00 training

Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Combat Powder (40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP)

Trainingstijd: 60min
Bodyweight: 97kg

Comments: gewoon tegen 140hbpm (Film: Stir of Echoes -> niet leuk, schrikmomenten tijdens cardio!)

20min fiets
20min stepper
20min crosstrainer
 
Pfoe..jij liever dan ik! 60 minuten cardio..

Wat is eigenlijk de reden van de cardio? Dammage control, conditie, fun, straf?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.419
Skatermarvin zei:
Pfoe..jij liever dan ik! 60 minuten cardio..

Wat is eigenlijk de reden van de cardio? Dammage control, conditie, fun, straf?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ben nog steeds op zoek naar mijn onderhoud :o Dus nu heb ik al ongeveer een 210min cardio geschrapt per week. En blijf nog steeds goed op
gewicht. Dus ja, er resten nog 3 sessies van 60min nu. Die hoop ik nog tot 30 a 45min te kunnen reduceren zonder BF bij te krijgen :) Als dat
lukt, gooi ik er wat kcals bij.

Dus ja, ik blijf wel altijd 3 sessies cardio per week doen. Omdat, ja idd, ik het leuk vind. Het is even ontspannen with nothing on my mind :) En in
het dagelijkse leven pluk ik er ook de vruchten van :) Betere uithouding enzo...
 
60 is lang, ik heb al moeite om boven de 40 te komen.

hoelang ben je nu off? en verloopt je krachtbehoud?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven