XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.921
vrijdag 04u45 training

Pre w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr); Haver (20gr) Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr)
Other Supps: Monster Pak (SN)

Trainingstijd: 67min
Bodyweight: 98kg

Comments: die SQ ging veel te moeizaam gezien het gewicht. DL ging wel goed. Gaat morgen weer trappen kruipen worden :)

Untitled.jpg
 
Lekker volume ouwe bb'er :)
 
Toch de target weer gehaald en een flinke serie sumo's gedraaid!

Succes met trapkruipen komend weekend..

TIP:
traplift.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.927
Lekkere volumes Robke!
 
Hoog volume zoals dat hier genoemd wordt, moet ik altijd een beetje om lachen. Maar die gewichten ... :eek:.
Sumo's niet verkeerd zeg!
 
Zijn die tags nieuw, of heb ik op iets geklikt per ongeluk ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.931
Moeizaam, maar wel gehaald though :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.933
beetje weinig volume he Rob
 
Lekker bezig man.

VOlgende keer 20 reps sumo dl :P
 
Robke78 zei:
Alles +3 reps is high volumes neet! :roflol:



Haha, nee, die staan er al een paar weken ofzo :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Gelukkig kan je er zelf ook om lachen :)

O :o Maar ofwel je bent de enige die zijn blog heeft getagged met deze labels, of ik begrijp niet waar het voor dient.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.940
broken bat zei:
dit is genoeg om er voor te zorgen dat jij morgen de hele dag met een stok loopt?:eek:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha. Ja nou. Ik heb dinsdag ook al lb gedaan. Plus nog cardio op de vrije dagen. Soms zorgt dat wel voor een traag herstel ja :p

SanneF zei:
Zou het ook zo gaan wanneer een vrouw van een 5-ling bevalt? :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik mag er niet aan denken :eek: Mijn zoon deed er ongeveer 20u over. En de dokter had de epidurale ook verkeerd gestoken.
Dus werkte dat pompje niet. En dan uiteindelijk kwam die met een keizersnede. Al die pijn en miserie voor niks :roflol:

Pillz zei:
Lekker bezig man.

VOlgende keer 20 reps sumo dl :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: Ik mag er niet aan denken man :p 12 a 15 reps is de max voor mij.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven