MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.081
vrijdag 20u00 training

Pre w/o Supps: 100mg Cafeïne; Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr)
Other Supps: Monster Pak (SN); All Day Proteine (XXL; 40gr)

Trainingstijd: 40min
Bodyweight: 98kg

Comments: trainus interuptus. Ik begon net met mijn deads, toen ineens mijn zoontje roepte. Blijkbaar nachtmerrie.
Dus terug instoppen, verhaaltje lezen etc... toen moest ik ook nog eens schijten dus ipv terug te gaan trainen, ben
ik gaan douchen en heb ik een biertje gedronken :p

Untitled.jpg


zaterdag - klusdag

zondag - 11u00 training

Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Monster Pak (SN); All Day Proteine (XXL; 40gr)

Trainingstijd: 40min
Bodyweight: 99kg

Comments: cardioooooo

Fiets - opwerken tot fail (ongeveer 10min)
Stepper - tegen 140hbpm (15min)
Crosstrainer - tegen 140hbpm (15min)

maandag 04u45 training

Pre w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr); Haver (20gr) Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr)
Other Supps: Monster Pak (SN)

Trainingstijd: 59min
Bodyweight: 100kg

Comments: dat ging wel lekker op een maandag morgen :D

Untitled.jpg




Skatermarvin zei:
Zo dan! Staat gewoon even 7x90kg weg te MPën!:D:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, die ging nog eens lekker voor een keertje :D
 
Laatst bewerkt:
Ik begon net met mijn deads, toen ineens mijn zoontje roepte.

Ow shiiieeeet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.084
goeie bench buffalo billie
 
Goed verhaal bij de Sumo's :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.087
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.089
Crakie zei:
Ik nam zonder nadenken aan dat dat Vlaams was :D Zie zo vaak rare dingen hiero. Hoe jullie het voor elkaar krijgen "poepen" te associeren met de liefdesdaad is me een raadsel ;)

Wel goede trainingen, vrijwel zonder uitzondering ook nog!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Poepen duw het eruit in NL, duw het erin in BE :p

Thanks!
 
Aaaaach, wat een lieve pappa ben je toch ook :kiss:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.094
hoe oud is je zoon dan?

Neem aan dat hij steeds later gaat slapen.

Straks trainen om 11 uur s'avonds? :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.096
Pillz zei:
hoe oud is je zoon dan?

Neem aan dat hij steeds later gaat slapen.

Straks trainen om 11 uur s'avonds? :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

5 jaar. En voorlopig gaat die nog om 19u30/20u00 bed in. En eens die wat ouder is, moet hij maar mee gaan :p

Zorgen voor later in ieder geval. Voorlopig gaat het nog zo :)
 
Ik ben wel benieuwd hoe je sumo eruitziet. Ik kan me niet voorstellen dat reppen met 152,5 lastig is voor zo'n beer. Staat er ergens een filmpje o.i.d.?
 
Cool robbie, mijn dochter is ook 5 en bencht 2 plates. Stats van je zoontje?!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.099
TheWasp zei:
Ik ben wel benieuwd hoe je sumo eruitziet. Ik kan me niet voorstellen dat reppen met 152,5 lastig is voor zo'n beer. Staat er ergens een filmpje o.i.d.?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nah, nog geen filmpje. Ik doe ze ook nog niet zo lang. En het het bevalt me wel. Met mijn T-rex arms gaat het me vrij goed af. Maar net
zoals mijn regular DL. Ik heb ze in de begin jaren nooit gedaan. Dus echt sterk ben ik er niet op.

Stunna zei:
Cool robbie, mijn dochter is ook 5 en bencht 2 plates. Stats van je zoontje?!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: Geen idee man. Trok een tijdje geleden 15kg aan de low pulley naar achteren :p 1m10 & 22kg :p Best wel een sterk kereltje ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.100
dinsdag 04u45 training

Pre w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr); Haver (20gr) Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr)
Other Supps: Monster Pak (SN)

Trainingstijd: 62min
Bodyweight: 99kg

Comments: had best nog wel 2 reps kunnen grinden bij dat 3de setje DL en nog een setje kunnen pakken denk ik. Maar goed,
het is een lichte week. Dus niks te grinden :p Die SQ viel me zwaarder dan verwacht. Benieuwd of ik die nog kan uitbouwen
naar 5x5.

Untitled.jpg
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven