- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Wil je me dood hebben?Nou, je mag mijn fietsprogramma komen testen dan
Goeie MP's..... je bleef maar gaan.
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.584
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Goeie MP's..... je bleef maar gaan.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wil je me dood hebben?
Goeie MP's..... je bleef maar gaan.
Je kan toch proberen?
Ja idd. Even dacht ik nog 5 setjes te halen. Was misschien ook wel gelukt met een paar grinds hier en daar. Maar, het is 'lichte' week
op de compounds
Geen strains, geen grinds, geen fails 
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekkere MP man
Ik had ze maandag ook gedaan, gelijk mn schouder naar de klote
Het is dan ook een manly man oefening
Gelijk weer 100kg geprobeerd zeker?
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha, nee niet eens. 3x12x80 oid. Vandaag is weer chest/tri/front delt dag
Als je wat les nodig hebt in MP's, ik wil je wel helpen hoor. Betaling in gear
Of natura 
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Als je wat les nodig hebt in MP's, ik wil je wel helpen hoor. Betaling in gear
Ben aan t cruisen, low on gear
Natura is inderdaad wel mogelijk - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ben aan t cruisen, low on gear
Ben je nou weer aan het cruisen? Ben je niet meer aan het cutten met high dose gear dan?
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee, ben mn cut gestart in de cruise @ 500mg sustanon. Over 2 weken gaat de gear omhoog als ik wat lager in kcals zit
Stevige cruise
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, maar ik blast dan ook stevig
Wanneer ga je off dan? Of is dat het raam uit gegooid?
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Wanneer ga je off dan? Of is dat het raam uit gegooid?
Off? wat is dat? Nah, misschien ooit nog eens proberen
voorlopig nog niet.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Off? wat is dat? Nah, misschien ooit nog eens proberen
Allrighty then... ik ben eens benieuwd dan
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoop 5jes weer Rob!
En holy shit die wide grip barbel rows!
Thanks
Moet nog even puzzelen maar over 3 weken komen er T-bars in de plaats denk ik. Nog even kijken hoe ik het allemaal in mekaar kan
steken zonder tussen elke set/oefening mijn heel tuinhuis om te bouwen
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Thanks
Moet nog even puzzelen maar over 3 weken komen er T-bars in de plaats denk ik. Nog even kijken hoe ik het allemaal in mekaar kan
steken zonder tussen elke set/oefening mijn heel tuinhuis om te bouwen
T-Bar rows kunnen toch gewoon in het powerrack?
of heb je niet zo'n koppelstuk voor op je powerrack?
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jawel hoor. Maar doe push/pull assistance staggered
Dus row 2min rust presses, enzo verder. En moet nog even met mijn andere UBkijken wat ik daarmee ga doen.
Compounds altijd low reps. Assistance verschuift per 4 weken. 50, 60, 70 & 80% weken. Dus ja. 50 & 60 is vrij high reps.
8 tot 15. 70 & 80 is vrij low rep. 1 tot 8 a 10 Assistance probeer ik gewoon gebruik te maken van alle rep ranges.
En op 50 & 60% krijgen mijn gewrichten ook wat rust
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Soortgelijke topics
