Robke's trainingslog

broken bat · 30 okt 2015

Robke78 zei:
Knee sleeves ook? Daar heb je toch ook 2ply in dacht ik?

knee sleeves morgen tot een dikte van 7mm (dus rehband en SBD enzo mogen allemaal) volgens mij is dat niet 2ply, maar weet niet zeker.

knee wraps zijn bij de IPF niet toegestaan als RAW maar bij sommige andere federaties wel.

Robke78 · 30 okt 2015

Ben al even aan het denken om sleeves of wraps te kopen. Maar heb je er als gewone trainer wat aan hé...

broken bat · 30 okt 2015

Robke78 zei:
Ben al even aan het denken om sleeves of wraps te kopen. Maar heb je er als gewone trainer wat aan hé...

knee sleeves helpen vooral je knie warm te houden, als je ze heel strak koop dan kunnen ze ook wat aan je lift toevoegen. maar dan zijn ze heel lastig aan te krijgen.
knee wraps helpen je vooral om meer te liften.

als ik jou was zou ik gewoon voor knee sleeves gaan, wat extra warmte voor je knieen kun je wel gebruiken als je in een schuurtje traint (neem aan dat het daar behoorlijk koud is)

IronBorn · 30 okt 2015

Good tren

Robke78 zei:
Volgens mij is RAW ook nog met belt? Geen idee eigenlijk. En straps gebruik ik omdat ik maar niet kan wennen aan die mixed grip.
Voelt helemaal niet leuk bij mij

Imo ook niet nodig om mixed grip te doen als je geen wedstrijden doet. Veel minder kans op een bicepstear met straps.

Robke78 zei:
Ben al even aan het denken om sleeves of wraps te kopen. Maar heb je er als gewone trainer wat aan hé...

Wraps voor wat overload, het schijnt dat sommigen carryover naar hun gewone squat hebben. Denk dat dit vooral afhangt van waar je sticking point juist zit.

Robke78 · 30 okt 2015

broken bat zei:
knee sleeves helpen vooral je knie warm te houden, als je ze heel strak koop dan kunnen ze ook wat aan je lift toevoegen. maar dan zijn ze heel lastig aan te krijgen.
knee wraps helpen je vooral om meer te liften.

als ik jou was zou ik gewoon voor knee sleeves gaan, wat extra warmte voor je knieen kun je wel gebruiken als je in een schuurtje traint (neem aan dat het daar behoorlijk koud is)

Mmm. Koude knieën heb ik niet

Thermisch broek of loopbroek onder mijn jogging houd goed warm. Maar zo koud is het nog niet

En wraps is zo'n gedoe om aan te doen hé

IronBorn zei:
Good tren

Imo ook niet nodig om mixed grip te doen als je geen wedstrijden doet. Veel minder kans op een bicepstear met straps.

Wraps voor wat overload, het schijnt dat sommigen carryover naar hun gewone squat hebben. Denk dat dit vooral afhangt van waar je sticking point juist zit.

Straps it is!

Ja. Denk vooral als je problemen in the hole hebt dat het nuttig is. Mijn sticking point ligt meestal net erboven bij het omhoog komen.

Crakie · 30 okt 2015

De houding tegenover straps is - terecht overigens, IMO - wel veranderd de laatste jaren hier op DBB. Toen ik hier net actief werd, deadlifte ik met straps en was de algemene reactie: if you can grip it, you can't lift it. Toen ben ik alles mixed-grip gaan doen. Nu 'mogen' straps niet alleen, ze worden zelfs aangeraden.

Beste is denk ik double overhand te doen bij de warm-up, totdat grip limiterend wordt. Daarna mixed grip of als het echt zwaar is straps.

Sanca Saxon · 30 okt 2015

Hookgrip ftw

Robke78 · 30 okt 2015

Crakie zei:
De houding tegenover straps is - terecht overigens, IMO - wel veranderd de laatste jaren hier op DBB. Toen ik hier net actief werd, deadlifte ik met straps en was de algemene reactie: if you can grip it, you can't lift it. Toen ben ik alles mixed-grip gaan doen. Nu 'mogen' straps niet alleen, ze worden zelfs aangeraden.

Beste is denk ik double overhand te doen bij de warm-up, totdat grip limiterend wordt. Daarna mixed grip of als het echt zwaar is straps.

Ik vind dat hele hardcore gedoe gewoon ruk. Als je dit doet, oewh, dan ben je niet meer hardcore. f**k that! Als ik 10kg meer lift door
straps is dat hardcore. Ik train mijn deads, niet mijn grip. Als ik betere grip wil, train ik dat wel

Die bende nalopers hier op
DBB wisselen vaker van mening dan een 15 jarige van maandverband.

Ik doe mijn straps gelijk om bij mijn werksets. Maakt niet uit of ik ze zonder ook zou kunnen liften.

sanca zei:
Hookgrip ftw

Ik hou mijn duimpjes graag poezel woezelig zacht

broken bat · 30 okt 2015

ik doe ook alles met strap hoor, heb ook een hekel aan mixed grip.
als ik een wedstrijd ga doen schakel ik 2-3 week van te voren wel over

Robke78 · 30 okt 2015

broken bat zei:
ik doe ook alles met strap hoor, heb ook een hekel aan mixed grip.
als ik een wedstrijd ga doen schakel ik 2-3 week van te voren wel over

2, 3 weken? Merk je dan veel verschil qua gewicht wat je lift? 2, 3 weken lijkt me wat kort om je grip bij te trekken?

broken bat · 30 okt 2015

Robke78 zei:
2, 3 weken? Merk je dan veel verschil qua gewicht wat je lift? 2, 3 weken lijkt me wat kort om je grip bij te trekken?

grip is sterk genoeg voor mixed grip, vind het gewoon niet fijn liften.
en om er weer aan te wennen is dat voor mij wel voldoende merkte ik in juni

IronBorn · 30 okt 2015

Crakie zei:
De houding tegenover straps is - terecht overigens, IMO - wel veranderd de laatste jaren hier op DBB. Toen ik hier net actief werd, deadlifte ik met straps en was de algemene reactie: if you can grip it, you can't lift it. Toen ben ik alles mixed-grip gaan doen. Nu 'mogen' straps niet alleen, ze worden zelfs aangeraden.

Beste is denk ik double overhand te doen bij de warm-up, totdat grip limiterend wordt. Daarna mixed grip of als het echt zwaar is straps.

Straps moeten ook geen vervanging zijn voor een goede grip, enkel als veiliger alternatief. Als je grip kut is moet je daar natuurlijk aan werken. Maar ik zie de toegevoegde waarde niet om perse mixed grip te pullen als je grip sterk genoeg is.
Gebruik zelf ook geen straps om dezelfde puriteinse reden, maar dat maakt het niet persé beter.

neet61 · 30 okt 2015

Precies, dan maar niet hard core. I don't give a f**k

Mixed grip vind ik niet lekker vanwege het asymmetrische, ik let op haast autistische wijze op alles in mijn houding dat het symmetrisch is, dan moet de grip het ook zijn!

Robke78 · 30 okt 2015

broken bat zei:
grip is sterk genoeg voor mixed grip, vind het gewoon niet fijn liften.
en om er weer aan te wennen is dat voor mij wel voldoende merkte ik in juni

Dus eigenlijk bied mixed liften niet zoveel voordelen voor iemand die geen wedstrijden doet

IronBorn zei:
Straps moeten ook geen vervanging zijn voor een goede grip, enkel als veiliger alternatief. Als je grip kut is moet je daar natuurlijk aan werken. Maar ik zie de toegevoegde waarde niet om perse mixed grip te pullen als je grip sterk genoeg is.
Gebruik zelf ook geen straps om dezelfde puriteinse reden, maar dat maakt het niet persé beter.

Dat is best een moeilijke alinea

neet61 zei:
Precies, dan maar niet hard core. I don't give a f**k
Mixed grip vind ik niet lekker vanwege het asymmetrische, ik let op haast autistische wijze op alles in mijn houding dat het symmetrisch is, dan moet de grip het ook zijn!

Dat ook. En je kan beter thigh riden, hitchen bij een overhand grip

joostd · 30 okt 2015

straps all the way met deadliften

Skatermarvin · 30 okt 2015

joostd zei:
straps all the way met deadliften

+1!

Rambo1 · 2 nov 2015

En lekker gegeten

Robke78 · 2 nov 2015

Rambo1 zei:
En lekker gegeten

Nee

We liggen allemaal plat met buikgriep. Amper geslapen en nu weer op het werk. Nog steeds ziek

broken bat · 2 nov 2015

Robke78 zei:
Nee We liggen allemaal plat met buikgriep. Amper geslapen en nu weer op het werk. Nog steeds ziek

beterschap, alcohol dood bacteriën he

Robke78 · 2 nov 2015

broken bat zei:
beterschap, alcohol dood bacteriën he

Zelfs alcohol kan ik niet binnen houden

Robke's trainingslog

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Town Drunk

Huge Freak

Resurrected

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Town Drunk

Huge Freak

Superior Athlete

Colossal Veteran

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Soortgelijke topics