Jawel hoor. Maar doe push/pull assistance staggeredDus row 2min rust presses, enzo verder. En moet nog even met mijn andere UB
kijken wat ik daarmee ga doen.
die incline bench press is wel echt ziek manen dan ook op 80%
Dat is genoeg om te voelen 
Maar idd, dinsdag op SQ had ik gelijk 155 gepakt na deads.
Inderdaad.. Met je deads sloop je je core echt en dat merk je pas als je daarna met zoveel gewicht op je traps staat om te squatten..
Volgende week!
Klaar voor het bier weer vanavond?
In hoeverre gebruik jij eigenlijk straps of magnesium of zo bij die zware DLs?
Hardy's Nottage Hill 
Vanavond wijn! Heb een lekker flesje gevonden
Sowieso belt vanaf er gewicht aan de bar hangt. Straps enkel bij de werksetjes
Lekker hoor....Sterke squats en deads weer man
Ah OK. Belt heb ik nooit nodig gevonden, straps wel als het een stuk boven de 100 kg komt, en als het zweterig weer is
Sommige puristen zeggen wel eens als je het gewicht niet zonder hulpmiddelen kan liften ben je nog niet aan dat gewicht toe. Tja.....
Mooie afsluiter van de week. Goede cijfers weer! Dit weekend weer lekker eten of?
Mee eens hoor. Het ligt ook aan je doelen, als je voor (raw) wedstrijden traint dan kan je beter niet aan hulpmiddelen wennen. Wij willen alleen sterker worden.'bulk' doet goed zijn werk ja
Hoe meer gewicht omhoog gaat, hoe beter. Of er nu belt, straps aan te pas komen maakt niet uit imo. Als je begint met wraps,
suits etc is het wel een ander verhaal.
