Robke's trainingslog

KevvL · 6 nov 2015

Robke78 zei:
Tja. Grote probleem is het willen Ik wil het ook niet Ik vind roken heerlijk. Sigaartje bij de koffie, bij een drankje, ... lekker!
Maar goed. Buiten gaan staan in de kou en regen word ik ook niet vrolijk van. Iedere keer mijn bankkaart insteken om het te
betalen ook niet.

Omnomnomnom, peukje en een bak koffie in de morgen. Man, wat mis ik dat soms nog!
Vond roken ook echt heerlijk.. Maar het heeft zo'n effect op je eetlust, smaak en conditie, dat ik echt niet meer terug wil.

Robke78 · 6 nov 2015

KevvL zei:
Omnomnomnom, peukje en een bak koffie in de morgen. Man, wat mis ik dat soms nog!
Vond roken ook echt heerlijk.. Maar het heeft zo'n effect op je eetlust, smaak en conditie, dat ik echt niet meer terug wil.

Op mijn eetlust is net goed voor mij

Smaak en conditie heb ik niet zoveel last van

KevvL · 6 nov 2015

Robke78 zei:
Op mijn eetlust is net goed voor mij Smaak en conditie heb ik niet zoveel last van

Hahaha, true! Merkte je dat ook niet toen je gestopt was? Echt een bak smaak ineens erbij, echt niet normaal

Robke78 · 6 nov 2015

KevvL zei:
Hahaha, true! Merkte je dat ook niet toen je gestopt was? Echt een bak smaak ineens erbij, echt niet normaal

Niet speciaal nee... maar ik duw ook gewoon alles naar binnen

Zit nou nooit echt te kauwen denkende van: "ja nou proef ik dit of dat"

Skatermarvin · 7 nov 2015

Robke78 zei:
Niet speciaal nee... maar ik duw ook gewoon alles naar binnen Zit nou nooit echt te kauwen denkende van: "ja nou proef ik dit of dat"

Ik ben ook zo'n fijnproever..

Waar ik sommige van die dunne plakjes biefstuk zie af snijden en echt zie genieten van ieder plakje...zit ik van die hele hompen weg te duwen..

SanneF · 7 nov 2015

Skatermarvin zei:
Waar ik sommige van die dunne plakjes biefstuk zie af snijden en echt zie genieten van ieder plakje...zit ik van die hele hompen weg te duwen..

Heeeeerlijk, en dan zo rood mogelijk!

:

Robke78 · 9 nov 2015

Skatermarvin zei:
Ik ben ook zo'n fijnproever..

Waar ik sommige van die dunne plakjes biefstuk zie af snijden en echt zie genieten van ieder plakje...zit ik van die hele hompen weg te duwen..

Soms wel wat jammer voor mijn vrouw. Heeft ze haar best gedaan voor het eten, en op 5min is het dan weg

SanneF zei:
Heeeeerlijk, en dan zo rood mogelijk! :

Blue chaud!

Robke78 · 9 nov 2015

vrijdag 20u00 training

Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr)
Other Supps: Monster Pak (SN); All Day Proteine (XXL; 40gr)

Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 100kg

Comments: gewoon even inhalen

maandag 04u45 training

Pre w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr); Haver (20gr) Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr)
Other Supps: Monster Pak (SN)

Trainingstijd: 57min
Bodyweight: 101kg

Comments: moe moe moe doet de koe

neet61 · 9 nov 2015

Hoe krijg je het omhoog die MP :eek:

Die upright row heb ik altijd wat stressful voor de schouders gevonden, en hij pakt toch geen unieke spiergroep die je anders niet kan pakken?

joostd · 9 nov 2015

Robke78 zei:
Soms wel wat jammer voor mijn vrouw. Heeft ze haar best gedaan voor het eten, en op 5min is het dan weg

Blue chaud!

mijn vriendin vind uit eten met mij ook al niet leuk meer, ik zit net zo lang naar me bord te focussen tot het op is :roflol:

Robke78 · 9 nov 2015

neet61 zei:
Hoe krijg je het omhoog die MP
Die upright row heb ik altijd wat stressful voor de schouders gevonden, en hij pakt toch geen unieke spiergroep die je anders niet kan pakken?

Nog steeds gemakkelijk

Zit ook nog een pak onder mijn max te trainen

Echt? Ik heb er geen last van. En het is imo de beste oefening voor side delts. En een beweging die je met geen andere oefening hebt.

joostd zei:
mijn vriendin vind uit eten met mij ook al niet leuk meer, ik zit net zo lang naar me bord te focussen tot het op is

Uit eten valt wel mee. Maar de dagelijkse kost, schuif ik gewoon van het bord in mijn mond

neet61 · 9 nov 2015

Robke78 zei:
Nog steeds gemakkelijk Zit ook nog een pak onder mijn max te trainen

Echt? Ik heb er geen last van. En het is imo de beste oefening voor side delts. En een beweging die je met geen andere oefening hebt.

Dubbele van mij zo'n beetje

Side lateral raises doen dat toch ook prima?

Robke78 · 9 nov 2015

neet61 zei:
Dubbele van mij zo'n beetje

Side lateral raises doen dat toch ook prima?

Blijven bouwen

Je komt er ook wel

True. Die doe ik op donderdag. Maar op een upright row kan je ook lekker zwaar gaan.

neet61 · 9 nov 2015

Robke78 zei:
Blijven bouwen Je komt er ook wel

True. Die doe ik op donderdag. Maar op een upright row kan je ook lekker zwaar gaan.

Ik weet niet hoeveel jaren ik nog heb om te bouwen.... srs.

Lat raises zijn wel weinig gewicht, maar veel hefboom werking, dus op je schouders zijn ze best zwaar

Robke78 · 9 nov 2015

neet61 zei:
Ik weet niet hoeveel jaren ik nog heb om te bouwen.... srs.

Lat raises zijn wel weinig gewicht, maar veel hefboom werking, dus op je schouders zijn ze best zwaar

Forever and ever

Blijven gaan gewoon. Dat is nog altijd beter dan niks doen

Idd. Maar voor functionele kracht heb je er niks aan. Ik zie mezelf nog geen zak bouten oid op de werkbank raisen

DieNase · 9 nov 2015

Dat van dat eten herken ik zo goed. Krijg vaak de vraag van mijn vrouw of ik eigenlijk proef wat ik eet.

Robke78 · 9 nov 2015

DieNase zei:
Dat van dat eten herken ik zo goed. Krijg vaak de vraag van mijn vrouw of ik eigenlijk proef wat ik eet.

En vaak kieper ik er dan nog een zooi chilli vlokken of cayenne over :roflol:

KevvL · 9 nov 2015

Robke78 zei:
Maar voor functionele kracht heb je er niks aan. Ik zie mezelf nog geen zak bouten oid op de werkbank raisen

Niet? Doe ik dagelijks joh

Wel echt een schouder builder toch, die lat raises? Of valt dat ook wel mee?

Robke78 · 9 nov 2015

KevvL zei:
Niet? Doe ik dagelijks joh
Wel echt een schouder builder toch, die lat raises? Of valt dat ook wel mee?

Valt wel mee imo. Delts hebben imo niet zoveel groeipotentieel. En mensen raken sowieso te geobsedeerd door techniek erop.
Dus gaan amper zwaar erop. Je zal nooit canonball delts krijgen van raises met 10kg. Maakt niet uit of je techniek perfect is.

joostd · 9 nov 2015

Robke78 zei:
Valt wel mee imo. Delts hebben imo niet zoveel groeipotentieel. En mensen raken sowieso te geobsedeerd door techniek erop.
Dus gaan amper zwaar erop. Je zal nooit canonball delts krijgen van raises met 10kg. Maakt niet uit of je techniek perfect is.

cable side raises kan je beter pakken dan

Robke's trainingslog

Ripped Bodybuilder

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Town Drunk

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Town Drunk

Gargantuan Beast

Huge Freak

Town Drunk

Gargantuan Beast

Town Drunk

Gargantuan Beast

Town Drunk

Forum therapeut

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Town Drunk

Huge Freak

Soortgelijke topics